一、个人健康及美貌计划（完成率60%）
1.健身：
26日 步行40M
27日 步行25M
2.早睡早起（7:00-7:20起床，22:00睡觉）
3.7分饱，吃饭细嚼慢咽（一口20下）
4.每日早晚面部护肤，搽防晒霜、身体乳
5.常搽唇膏、护手霜
6.晨起空腹一杯温开水，全天8杯水以上
7.早中晚认真刷牙
二、职业发展与财务状况（完成率100%）
1.小红书更新图文1篇 √
2.简书写作：写本周小结、5月总结、6月计划、6月第一周计划 √
三、个人成长及自我实现（完成率70%）
1.趁早古典音乐沉浸100讲学习打卡共6天 √
3.刷题：公共营养师 ×
4.每天写五年小日记 √
5.临摹线稿正稿5幅 √
6.读书《经典中医启蒙》《超越百岁》若干章节并做摘抄 √
7.读完1本绘本并做好读书笔记：《海底的秘密》√
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本文标题：2025年5月第五周小结（26-31日）
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