一、运动1分钟
10分钟。
二、冥想1分钟
10分钟。
三、感恩1件
4件。
四、成功1件
*件。
五、收获50字
330字。
我在研究生毕业时，老师对我讲：“不要认为你读了研究生就有文化水平，你在走向社会以后，要不停地对自己进行思想、精神、理念、言行举止等方面进行深刻改造。要把你原生家庭深入到你骨子里的那种落后的言行举止，像刮骨疗伤一样刮掉，你才能变成一个稍微有点用的人。”当时这段话给了我非常大的震撼。比如，急功近利、脾气暴躁、说话像刀一样伤人、不留余地、不考虑对方的感受，这样的思维方式怎么能走向社会？怎么能做成事呢？从那以后，我就给自己立下了三句话：一是与人为善；二是对人有用；三是保持边界。比如，旁边有小朋友，就不要抽烟，听音乐要戴耳机，即与人为善；成为对他人有用的人，对他人没有用的事情就不要去麻烦或打搅别人，即对人有用；有些事不能做，有些钱不能赚，即保持边界。 -----整理自路长全商业思维
六、改进50字
120字。
1.身体有些不舒服，总想躺下歇息。时间就这样流逝，没有成果和收获。要把自己当成一台机器或钢铁侠，没有痛觉，只有思想或意识，这样才不会被身体的觉受困扰。
2.昨天晚上看手机视频直到很晚，今天早上又很早醒来，大脑处于混乱无计划状态。晚上睡前坚决远离手机。
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