2024-12-31

挺好的，又恢复了写日记的习惯，去记录自己每天的心理状态，不仅是个清理，追溯，回看，也是一个爱自己的行为。

昨晚又奔溃了，奔溃的厉害，很伤心，还流泪的。折腾到凌晨3点，脑子停不下来，心里被悲伤笼罩着。躺在床上，拿着手机，看着对方的朋友圈，伤心的不行。昨晚刷到一个视频，讲的是原生家庭的，关于不公平对待的部分。所以会一直想要抓住能给我，被偏爱的感受的人，明明知道这个只是我的投射，但是就像毒品一样，松不开。就这个点，我继续去看了相关的视频，最终指向是回到自己的内心。自己去偏爱自己，这个和我在做的训练不谋而合。也是是老天给我的期末考试，结果考的很差，完全被外境带走了。

到这里，内心又翻盘了。最近就是晚上奔溃，白天清醒。一步步的去探究，总归会顺利过关的。