管理好自己的情绪，成为更好的自己

在一篇文章中看到笔者遇到的一件事情，那是一次在地铁上，一个人踩到了他的脚，他连忙向对方道歉，说了一声对不起。那个踩他脚的人听到他说对不起，才发现踩了他的脚，连忙向他道歉。与他一起的人看到这样的情况，有点气不过去，对他说明明是对方踩了你的脚，该道歉的人是他，你倒好，反过来向他道歉。

笔者听到后，笑着说谁道歉有什么关系呢？反正只是一句话就能解决的事，何必搞得剑拔弩张的，更何况，地铁上的人那么多，谁踩了谁一下也很正常。事实上，很多时候的矛盾，只是一句对不起的事，在一些公共场合，发生相互剐蹭的事时有发生。

曾经有一次，笔者在上班的路上看到由一件小事升级到暴力冲突。当时是早上，有很多人都是在忙着送孩子上学，由于赶上红灯，慢车道上挤满了各种各样的电动车。只听到前面有一个人在嚷嚷，你他X的怎么回事，眼睛往哪看的，挤着我家孩子了，还往前挤。被骂的那个人也不示弱，回应道，我操你X，谁挤着你家孩子了，老子走的好好的，你他X的硬往前挤，还说别人。

这面个人一吵起来，路上更堵了，旁边的人劝也劝不住，只看到一个人挥起了拳头，两个人竟扭在了一起。一会儿有两个执勤的交警走过来，把两个人拉开，疏导了交通，走过去的时候，看到两个人的身上都是乱七八糟，两个孩子也是张着嘴哭。

见到这样的场景，心里面觉得这两个人的行为又好气，又好笑。可是，反过来想一下，自己在生气的时候，不也是会有像他们那样的行为吗，很多时候的冲动，常常会让人们失去理智，只有在搞得一地鸡毛，无法收拾的时候，才会为一时的冲动懊悔。

某些方面来看，人的情绪是需要管理的，就像前面的那个笔者，能够很清楚的知道，情绪一旦上来，很容易做出一些出格的事情，所以，反过来用做情绪主人的方式，主动的用语言和行为改变自己的心情。可能有很多人觉得不屑，自古以来，有理走遍天下，自己有理，走到那里都不怕。

事实上，很多时候的理是辨不明的，比如说在路上，有一个人忽然骂了你一句，如果你觉得很生气，骂回去，可能就会是一场骂战的开始。反过来看，如果你能够问一下骂你的人为什么，可能就会有不一样的结果，或许是那个人在骂别人，也可能是心里面不高兴随口骂了一句，正好被你听到了。

某个角度来看，任何时候，都应该用具体问题具体分析的方式去面对问题，只有这样，才是正确处理问题的方式。从另一个角度来看，管理好自己的情绪，才有可能成为更好的自己。当人们一旦成为情绪的奴隶，很多的行为都可能不受自己的控制，乃至于，在情绪爆发的时候就像是变了一个人。

前面文中讲到的那两个父亲，平时的时候应该不是那个模样，应该是在送孩子的时候怕晚了，在着急的时候，使得情绪爆发出来，于是乎，把两个人和孩子都耽误了。可以想一下，这两个人怎么让孩子面对老师，他们自己怎么面对家里的妻子，这些问题当时肯定没有想过。

其实，一个人在生气的时候，是不会想那么多的，如果能够想到，很大程度上也不会再有气生了。进一步的来看，管理好自己的情绪，就是能够在情绪上来的时候，看到自己的情绪，这种看见，就可以让我们从当时的情绪之中跳出来，以一种第三方的角度看当时自己的状态。

通过这种第三方的视角，发现自己看不到的自己，由此对自己有一种新的认识，这种新的认识，会让身处其中的人能够用这种新的认识引导接下来的行为。管理情绪需要的是循循渐近，在循循渐近中逐渐地成为情绪的主人，继而成为更好的自己。