近年来，益生菌受到很多人的喜爱，被理解为促进胃肠道消化和减肥的好助手。
益生菌能促进消化吸收吗？消化吸收应该是脂肪吗？益生菌真的能帮你减肥吗？
益生菌减肥的想法很早就有了。早在2013年，美国华盛顿大学的研究人员就在《科学》杂志上发表研究报告，发现“双胞胎姊妹一胖一瘦，她们各自的肠道菌群移植给小白鼠，结果胖丫头的肠道菌群让小白鼠变胖，瘦丫头的肠道菌群让小白鼠变瘦！这是一个有趣的发现。
然后，他们给老鼠喂食低脂肪、高膳食纤维的食物，肠道胖瘦菌群的力量立刻显现出来！在吃低脂高纤维的健康饮食的情况下，接受“胖菌群”的老鼠依旧悲惨地变成了胖老鼠，而接受“瘦菌群”的老鼠则变得更瘦了！胖瘦小鼠的对比研究发现，瘦小鼠肠道菌群中有益细菌的比例高于肥胖小鼠。
结论是：肠道菌群影响肥胖，而食用益生菌是增加益生菌比例的最佳途径！益生菌能有效减肥。不难解释为什么很多人为了长时间保持完美身材而吃东西，而有些人却因为每天喝水而发胖。
肠道益生菌和胖瘦间的关系是什么?
国内外大量研究数据表明，瘦人和胖子的体质是完全不同的，两者最大的区别可能是肠道微环境的不同。瘦人肠道中某些细菌的比例绝对优越，这种细菌一直守护着人类营养代谢的平衡。通过减少多余油脂的合成和分解，人体脂肪不会过度堆积。
肠道内约有400多种微生物，大量肠道细菌构成了一个相对稳定的肠道微生态环境。少量的益生菌和肠道菌群会影响人的食欲和新陈代谢，通过合理补充益生菌来调节肠道内细菌的种类和数量，进行一定的运动，从而达到控制体重、实现健康减肥的目的。比较好的推荐是匀初态益生菌复合菌粉，它是由畅森态团队历时十年，从亿万种肠道菌中精心挑选三百多种益生菌，再精选10-20种与肥胖相关的益生菌组合而成，来源于中国人的肠道，补充更放心。
之后，我们应该回答文章开头的问题：“益生菌能促进消化吸收，消化吸收好不应该胖吗？”。
答：不会。凝结芽孢杆菌、酪酸梭菌等善生菌分解利用食物中的糖类和脂肪，促进消化，但由于善生菌的利用，这些高热量的物质反而会被少吸收。促进钙、锌、维生素等营养物质的吸收。因此，对于因营养不良而瘦下来的人来说，益生菌可以通过补充营养来增强身体健康，但是对于营养不足的健康人来说，益生菌是不致胖的。
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