想到此，我便停止使用那款洗发露，转而去买了平时用过的熟悉的洗发露。
过了一段时间，头上的小疙瘩竟然越来越少。直到国庆节期间，它们已完全消失了，头皮又回到了之前的状态。确切来说，应该是比之前还好一些，因为之前我还掉发。可是在九月下旬开始，基本都没怎么掉了。看来还真的是不该用那瓶洗发水呀！有时候还是“以不变应万变”的好。另外，我猜测还有一个原因，就是可能和近期的规律运动有关。
跑步是其中之一，此项我算个小白，因为是从九月份才开始跑的。跑步是隔天跑的，每次五公里左右。另外，每晚睡前也做一点运动，如腿部动态拉伸。如：龙式变体、新月式，每边三十五个；十二个俯卧撑，做俯卧撑主要是想增强上肢力量 ；十五个仰卧起坐。为锻炼核心力量，加了一项平板支撑（一分半钟）。听好朋友说“仰卧挺身”可以缓解腰疼的症状，我便把这一动作也一并列入（每次二十个）。另外，自己还加了一个滑雪式（二十个），这个轻松好做，最适合睡前做。
做完这些，感觉已经差不多了。此时，休息一会儿再去洗漱，回来之后就可以歇息了，简直一身爽！目前，除了难以补全“睡眠不足”这一缺陷，其他的状态都比以前好多了。
反正小疙瘩已经是完全好了，不管是不是以上原因，好习惯，坚持就是了。
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