萌果的读书笔记
看到好友推荐了这本书《跟巴黎名媛学到的事》，讲述了成为精致女性需要注意的一些事项，自己本身对美学有一定的追求，所以毫无犹豫地入了这本书。
这本书写得很随意，主要是片段式的介绍，没有太多的罗辑思维，比较适合休闲时刻翻看。
因为没有太多的压力，所以我很快就翻看完了，结合了书中的小贴士，整理了我个人觉得还不错的注意点如下：
一.饮食
1.提高用餐质量，减少对零食的渴望。
2.用餐品质至上。
3.装点起居室，减少零食诱惑。美学至上，舒适其次。
4.当你实在忍不住想吃零食时，只选择优质食物，别限定吃某一种。
5.从不在走路，开车或站着的时候进食。千万不要匆忙进食。
6.允许自己不时有饥饿感，培养好胃口。
7.白天多饮水，保证身体水分充足。
8.毫无节制地吃零食一点儿也不优雅。
二.运动
1.让运动融入你的日常生活与工作。
2.培养对身体的正面看法——聚焦在你的优点而非缺点上。
3.每天都积极挑战自己。
4.步行或骑车认识你的周围环境。
5.千万别懒惰。
三.衣物
1.下狠心把衣橱里没用的东西都扔出去。
2.把和当季无关的所有衣物都收起来。
3.尝试使用迷你衣橱并持续一段时间。
4.在严格完成了迷你衣橱试验之后，记住什么是对你有效的，什么是无效的，并且按照需要增加或减少单品。
5.只出于喜好穿衣，所穿的衣服必须展示出真实的自我风格。
6.听从你的时尚直觉，在内心深处知道哪些合适，哪些不合适。
四.妆容
1.打造一种简单自然的日常自然妆容，展现你最好的一面。
2.使用定妆喷雾来保持妆容(在公共场合补妆一点都不优雅)。
五.健康
1.多饮白开水，控制咖啡因和酒精的摄入。
2.每日擦防晒霜保护皮肤，千万别忘了脖子，肩膀，手臂和双手。
3.不管你的皮肤目前处于什么状态，努力保持信心，这样做会让你有足够的吸引力。
六.第一印象
1.每天都穿的得体，既是尊重自己，也是尊重周围的人。
2.第一印象非常重要。
3.绝不把最好的衣服留到“以后”穿。今天就穿，你在等什么呢？
4.头发一定要整洁。
七.整理
1.自信检查家里还有什么地方需要收拾整理，诚实自律，家具惬意。
2.整理工作有时较繁杂，应循序渐进，日积月累。
3.保持衣橱，柜子，碗橱整洁有序。
4.削减不必要的购物开支，只买真正需要的东西。
5.及时处理文件，邮件等琐碎事务，避免积少成多 难以收拾。
八.智慧
1.永远爱智慧，每天都做智慧方面的练习。
2.尽可能多读书，或听有声书。
3.扩充你的词汇量，每天学习一个新词，在日常对话中使用，避免不好的呆板的表达习惯。
4.少看电视，你看的越少，收获越多。
5.常去旅行，去那些你不了解的地方。
6.无论你年纪多大，选择一门感兴趣的课程，时刻督促自己。
九.简单
1.从最简单的事情中获取简单的乐趣，这会带给你精彩快乐的人生。
2.放慢速度，不要匆匆忙忙地过日子，协调一致，活在当下，顺其自然。
end
我是萌果，96年姑娘，自我成长探索者。国际认证瑜伽教练，英语口语老师，手绘手账精进者。
画走心的画，写走心的字，遇见更好的自己。❤
齐悦梦想社群14
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