整理者：悟心斋正念商学院创始人 首席正念减压教练 张林宝 微信bob2004
我们每个人都要学会慢下来。太快了，让我们难以看清事情的本来面目。
弹钢琴也是一样，慢是一种能力。
弹钢琴是如此的优雅。慢慢的觉知手指的抬起，落下，触键，离键，以及在空中停留，以及手肘，身体是如何配合手指练习的。
下面内容来自一篇，练习钢琴的，俱乐部。
1.慢些你才能更快。
2.慢练1遍，胜过快练10遍。
3.能弹得慢也是功夫。
4.如果慢不下来，说明控制力不够。
5.本来弹不慢的曲子能慢下来，就是进步。
6.流畅的慢胜过磕磕巴巴的快。
7.比原速慢一倍，才算慢练。
8.慢要慢得均匀、成比例地慢，不要时快时慢。
9.节拍器是慢练的好帮手。
10.慢练不在遍数多，在于精神集中。
11.慢练是为了让你的脑子和耳朵跟上手指。
12.慢练加唱，可以让脑子保持在场。
13.慢练容易疲劳，可以采用局部慢练、分段慢练的方式来集中精神。
14.慢练时也要尽量有表情。
15.视奏新谱，手慢脑快、少断少错，提高效率。
16.复习旧曲，慢多于快，防止弹“油”。
17.背谱慢速背，更加靠谱。
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本文标题：正念与慢速的弹钢琴
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