多运动，少压力

作者: 清影流年z | 来源:发表于2023-05-08 12:42 被阅读0次

最近一段时间压力比较大，心情也挺烦躁的，自己看了几本书都没有缓解，然后就不断的向身边的人借书看，实则是在向身边的人寻求调解心情的帮助而已。

首选的目标就是我的直属领导，跟他聊了多次，想打听他平时在什么类型的书，能否有适合我看的借阅下。多次交流后，上周末他终于给了我一本书《动起来，更聪明》，刚拿到书是我开玩笑的说：校长您这是在内涵我吗？他笑着说我就猜到你会这样说的，你先看看吧，看看就知道了。

昨天利用空闲时间翻阅了一小半此书，哈哈哈哈，确实没有内涵我不聪明的意思，但他也是想告诉我要多运动了。以前上学的时候是学校有体育课的要求所以每周不得以会去体育场运动一次，但从工作后，基本是不运动了，体重飙升是肯定的结果。还有就是情绪的不稳定，负能量很高，压力也超负荷的。

这本书是从研究学生时代的学习效率开始讲起的，但真得很有帮助，大脑只有在适当的运动中才会清晰起来。运动完释放的能量真的可以把压力也带走了不少，至少运动完后整个人都是轻松起来的，至于你想选择什么样的运动都可以，有氧无氧的……只有动起来，真得很不一样

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