退掉同学群

退掉同学群

文／爱洛

一

前天晚上，我把初中同学群退掉了，退的很果断。虽然我知道这样做好像不是太妥当，也知道会被大家评论情绪化，会引来各种非议，我依然做了。

我在离家千里之外的一个小城市工作，每年回家大概三四次。前几天同学群里组织聚会，讨论的很是热闹，我因为近期没有回去的计划，所以也只能羡慕的看着并没有报名。

同学群自年假创建以后，每天很是热闹，红包从早晨一睁眼飞到晚上睡觉，各种砸各种捉，一群中年男女玩的不亦乐乎。

不过，经常在里面玩的，只有那么几个人，如果同学群是一个小世界，那么他们几个俨然是这个小世界的统治阶层，唯有他们中的一个人或者两个人出现，才会搅动一池春水翻起群中热潮。

这几个人，就像如今社会的官场和商场，紧紧的赤裸裸的团结在一起。其余的同学，似乎都成了陪衬。

除了开始的几天，我很少在里面说话，第一是因为确实很难插进去话，一句话插进去甚至还激不起一丝涟漪就已经被各路消息刷屏，除非扔个红包会有稀稀拉拉的几声回应。第二是群聊实在浪费时间，最开始我曾特意的融入到他们的谈话里，然后就一整天都欲罢不能的在那抱着手机狂聊，除了写作团的作业因为硬性规定而必须完成，其余的学习计划全部搁浅。

后来我就戒掉了在这个同学群聊天，尤其在自己反思决定继续坚持写作之后，更觉时间珍贵，想着还是趁时光未老，多做一些增长自己的事情。

之后，即使在群里说话，也基本是石投大海，偶尔激起两朵小波浪只如昙花一现。

这次回来决定的很突然，老爸老妈住的房子有买家购买，价钱合理，当场签订了购买合同，预付了定金。只不过要房要的很急，所以必须尽快搬家。

我周五下午决定回家，晚上就坐夜车赶了回去。周六，全家人一齐动手，收拾小件打包搬运，大件交给搬家公司，一天就搬了个大概。

周日，剩下的都是清尾工作了。一大早接到一个男同学的电话，约晚上一起吃饭，我很高兴的答应了，二十多年未见的同学们，想想就会很兴奋。

下午忙完，我快速的洗澡换衣服，穿戴满意后跟着大姐到她单位值班，坐等同学们的聚会。

五点多，约吃饭的同学在微信上留言，说有事聚会取消，改天再约，只一句话。

我想这真的是有啥重要事吧，要不然不能二十年约一次还爽约。只是这个时间通知的很尴尬，我再继续约其他同学有些晚了，不过试试吧。

然后找了两个同学，都因为有事不能赴约。六点多，我直接跑到群里喊，大家谁还没吃晚饭，一起聚聚。过了一会没有人响应，我就发了一个红包，红包留言晚上聚聚吧。

红包被一抢而光，有两个女同学礼貌的问了一句我什么时候回来的，然后就再无人搭理。

失落感油然而生，这人缘混的，一颗兴奋的心被生生的按住，我还自嘲的和大姐背了一句诗:我本将心向明月，奈何明月照沟渠。

晚上我和大姐二姐一起去逛街，到超市找我喜欢的家乡小吃。

等待大姐给手机贴膜的时候，我坐在休息椅上拿出手机看，心里还惦记着同学们呢。

群里很热闹，雄霸群里的几个人又开始了红包雨。还有一帮同学在聚会，发了很多聚会的视频。

我在聚会的视频里，看到了早上约我的男同学。

之前好几个人问他是不是在聚会现场，他否认，结果被其他聚会的同学又发出了新的视频，视频里很清晰的看到了他的笑脸。

我看了一会，心里有些不舒服，因为其他同学的聚会，就毫不犹豫的推掉了我的？

我收起手机继续和两个姐姐逛街，买吃的喝的还有一些日用品。

回到家洗漱完毕，我拿出自己带来的一些打印稿准备学习，可我发现我的心不太能平静，还是很惦记同学群。

心里还是期待有人能注意到我的邀约，不过我失望了，群里很热闹，我的消息已经完全被淹没。

我琢磨了一下，直接退群了。并且给那个男同学发了几条信息，然后删除好友。

我如今，不希望被不相干的人事打扰平静的内心，这样的情绪起伏，肯定是有着少年时代的很多情怀在内。

过去就是过去，过去用来回忆，和让他过去。

做完决定，终于安安心心的看了一会资料，然后一觉到天明。

退掉同学群

二

退群，就像在同学群投进去了一块不大不小的石头，好几个同学私信我问退群原因。

我老老实实的把表面原因说了，承认自己因为被取消聚会和无人应约而觉失落。然后温柔但坚决的拒绝了他们的入群邀请。

既然退出来，我就没计划再回去。关系不错的同学依然会关系不错，从此疏远的同学，那是生命里只有那段同班学习的缘分。

被我拉黑的男同学很快发现了这个情况，电话我，我直接拒绝了。不想听解释，他即使再有天大的事情，他既然有时间有心情参加其他同学的聚会，就不应该随便推掉答应我的聚会，毕业二十年的第一次聚会。

但是，凡事就是怕但是，自己看到的角度对于一件事情来说，很可能只是冰山一角，看起来各种不和谐只是因为未窥全貌。通过其他同学的解释，我知道这个男同学确实家里有事，他的亲姐姐突然病倒，好像病的还挺严重。他大概一天都在医院里着急他姐姐的病情，所以没有精力也没有心情早一点告诉我聚会取消的事情，而晚上去其他同学聚会上吃饭，据说是被另一位同学硬拉过去的。

是我误会并且错怪这位男同学了，我的内心里，对他缺乏了最基本的信任。

其实我可以给自己找无数条理由，来为自己的行为进行一个合理的解释，也可以找好多条理由，来谴责这个男同学。不过我大概是骗不了自己的心的。错了就是错了，直面自己的错误才能终止自己继续错下去。

我第二天一早给这个同学发了一条短信，很诚恳的道了歉，他没有回。

这个男同学姓张，我暂且称呼他小张吧。

第二天晚上，和两个关系很铁的男同学吃饭，这两个男同学，一个小吴，一个小王，我们关系非常不错，几乎每次回家都要聚一起聊聊天，或者吃饭喝咖啡之类的。我又在他们的支持下给小张打了个电话，电话里直接道歉，说自己误会他了，有点任性，希望他谅解。

小张很是气愤的责问我有什么仇有什么怨值得我把他拉黑，为什么小吴打电话我就接为什么他打电话我就不接？我耐心的听他质问并且做了解释，说自己这个角度看事情，确实不知道他经历了什么，看到的就是他轻描淡写的推掉我的聚会，然后又去参加其他同学的聚会，被揭穿在聚会现场时还极力否认，让我误会再次加深。所以因为期待太深以致失望太大，一时情急就删掉了他的微信。至于不接电话，是因为家人就在身边，不太方便说这些事。

小张气愤难消，不依不饶的责问着我，还说他的媳妇问他是不是因为我们俩关系特殊，我才会如此生气。

我说任何一个同学这样做，我都会是这个应对方式的，不是针对他。

我有点想不到的是，小张不管我说什么，都是一味的对我进行责怪，就好像这件事情他做的理直气壮而我罪行滔天。我有点没了耐心，直截了当的问他这件事能不能就此揭过，他似乎愣了一下，回答可以。我就趁机问候两句他姐姐的病情，然后赶紧挂掉电话。

之后我又重新加了他好友，他没有任何反应。

说点很邪恶的心里活动，小张的做法倒是让我很高兴，毕竟退群并且删除好友这件事情，我做的不是很大方。

小张在我两次道歉之后的不回应和耿耿于怀，恰恰显示了他的小器局小度量，反倒衬托了我的勇敢和我的率直，甚至可以为我挽回一些不良影响。

小吴和小王也评价这个小张同学有些长不大，还是像小时候那样爱计较。

那我退群又会有什么不良影响呢？这是需要我好好思考的问题。

今天是回家第三天，中午又和两位关系一直不错的女同学聊天吃饭，然后下午回家和老爸老妈包了饺子，晚上吃过饭高高兴兴的踏上了返程。

退掉同学群

三

我在火车上开始想我退群的这个念头，是很有必要深挖一下的，找到所以然，才能真正的改变我的认知。

下面是我今天仔细读了好几遍的一篇文章的部分摘抄。

有什么样的认知就有什么样的评价，就会有什么样的外部行为和内在体验，就会有什么样的生命内容，也就会有什么样的生命价值和意义（生命质量）。

认知这个概念，具体到我们的现实生活中，其实就是我们每天心中的一个个念头。这些念头决定了我们如何选择以及如何行事和思考，最终决定我们生命质量的，就是这些念头。我们的成功和失败，我们的喜怒和愁苦，根源也在于这些念头。

能提高我们生命质量的，我们称呼为好的念头；会降低我们生命质量的，我们称呼为坏的念头。好的念头会让我们诸事顺遂、平安喜乐；坏的念头会让我们诸事不顺，烦恼忧愁。我们把好的念头叫做悟，把坏的念头叫做迷。

坏的念头是我们生活不愉快的根源，那要如何改变这个根源问题呢？三个关键点:自我觉察，觉察的客观，觉察的全面。

活的糊涂，是因为三个“不知道”。自己心中有啥念头不知道、自己的念头对自己一生是好是坏不知道，根本不知道自己有对自己一生不好的念头。

然后，文章作者提出一个解决办法，办法有个好听的名字，叫做一念禅。有六步要诀：念念觉察，念念评价，断迷就悟，即行既效 ，无效归一，责任自负。

我按照六步来看看我退群的这个念头。

第一步，念念觉察。

我退群是出于什么样的评价呢？对群的评价和对自己的评价分别是什么呢？我自己捋一捋。男同学取消聚会约定后，我心里很失望，因为抱的期待有点高。首先为了这个聚会，我特意带了大行李箱回家，带了一身自己比较满意的行装和搭配的高跟鞋，很沉的，但是很有动力的拎回家。然后为了聚会在忙碌一天后也不觉疲累的洗漱装扮，当然我不会化妆，所谓的装扮也就是敷了敷面膜，这已经是懒人自称的我对自己装扮的最高规格了。装扮好后穿上了久违的高跟鞋，还是回家前一天新购置的，最近两年都是穿以舒服为主的休闲装和休闲鞋。

足见我对这个聚会的重视程度。那么我想见到的都是谁呢？

我得承认不是约我的这个男同学，可能我是他的少年情怀，但他绝对不是我的。

我想见的首先是两位男生，一个是和我从小一起长大的，五六年级情窦初开的时候，他在我眼里非常帅气，而当初的自己就如同一只丑小鸭，非常不起眼， 我会注意他的帅，他却从来没有注意到我的存在吧。如今他也算是事业有成，我想见到，就是因为这一份少年情怀吧。

另一位，我根本想不起来自己什么时候注意过他，甚至印象里都没有他学生年代的形象，偏偏我一直对他的感觉不一样，就好像当初喜欢过他一样。想见到也是为了一份弥补吗？可我在同学群里聊天能看出来，他的少年情怀在另一位很漂亮的女同学身上，因为那个女同学一出现，他肯定会出现。

然后我想见到的两位女同学，一个是我初三的同桌，她那个时候是班花，人长得很漂亮，家庭条件又好，穿着很时髦。她的课桌里，经常会被男生偷偷的塞进去情书，我曾经捡到过一份，把自己看了个大红脸。我想我对她是有嫉妒心的，所以如今想去见见，证明一下自己并不是没有存在感。

还有一位女生，是被我伤害了自尊心的，我想去由衷的道个歉，这个道歉是真诚的。当初无知的话语，实在太伤人了。

聚会取消，群里约请失败，让我所有的热情被瞬间浇灭，我以为大家也会想见到我，事实却是我空有一颗火热的心。突然的失望让我承受起来很难过，所以选择了逃避——退群。

退了群就当一切期待未曾出现过，退了群就不会被任何人窥破自己的小心思，退了群就可以避免自己不可自控的主动约请这几个同学。退群，原来掩盖了很多我的小念头。

说到底还是我自己活得不够坦诚，不够面对自己的内心。那根源还是对自己的不完整接纳，并且把这种不接纳，转成对同学群的抱怨，归根结底是自己一个人的问题。

如今既己明了，心里的负面情绪就自动消失了，我只管承认自己的小心思就好了，这是人之常情。能见，圆一下少年情怀最好，不能见，就让这种情怀留在心底，也是一种美美的回忆，无须强求。

拉黑那个男生，我现在直面自己的内心，大概是我故意为之。我不喜欢他和我聊天时候的负面思想，不喜欢他的不成熟不长进。小小的遗憾只是少了一份他对我的崇拜之情，

这是一份虚荣心作怪。

这种觉察，倒是让自己各种小心思各种虚荣出现在阳光下，这就是真实的自己，承认就好。

第二步，念念评价

我想这些念头大概也没有好坏之分，但念头带来的后果有好有坏。

坏的一面，就是它们让我产生了负性情绪，我会因此失落，会因此不高兴，会因此觉得这么多年依然不被重视，虚荣心没有被满足。并且这些念头带来的行为影响也是不好的，毕竟退群在大家眼里都不是一个明智之举，是很任性的，当初别人退群我都会认为这个人不成熟，那如今自己在同学们的眼里也是这样一个形象吧。

好的一面，就是让我终于下决心退了群，断掉了这份会占用我精力和时间的惦念。再加退群后的反思，让自己更清晰的看到了自己的内心，因为看到并且承认，内心变得明亮坦然了。这才是菩提，是我最需要的智慧增长。

第三步，断迷就悟

悟，就是昨天我写的那几句话吧，过去就是过去，过去是用来回忆和忘记的，不是用来验证自己价值的。自己的价值在于自己的认知，与他人无关，与这些少年情怀更无关。

至于不理智的行为，已经发生，自己承担后果好了。能够相交的朋友，自然会一直相交下去，不会因为退群行为被影响，而被影响的，就只能说缘分止于当初的同学情了。

第四步，即行既效

这样的认知让自己很舒服，就是最好的效果，就是最正确的方向。

第五步，无效归一

就是如果第四步之后依然有负性情绪，可以返回去重新进行觉察，彻底找到根源。

第六步，责任自负

这是毋庸置疑的了。 自己只能为自己造成的坏结果负责。

好了，既剖析了自己，又完成了今天新学的一念禅。

人生如此美好！

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我是爱洛，感谢每一位路过的朋友，请留下你们的脚印，让我们在简书相识~