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【连载】好睡眠,为精神充能(我的萍安饭店9)

【连载】好睡眠,为精神充能(我的萍安饭店9)

作者: 风七阳 | 来源:发表于2017-07-09 20:30 被阅读84次
萍安饭店.臆想图

01

上午9点,安平在南安机场候机楼的出站口,一边盯着电子屏幕,一边打着哈欠。

昨天晚上,安平又没睡好。

广播里响起,从京都到南安的CZ3277已经到站。

不一会,安平就看到一位穿着白色文艺上衣,绿色纱裙,灰白色布鞋的妙龄女子,拖着白色行李箱向他走来。

安平在定眼一看,正是快大半年没见的嘉琪。

嘉琪微笑的走到安平面前,清脆地说一声:“安平哥,我回来了。”

嘉琪也微笑着回答:“欢迎回家。”

安平顺手接过佳琪的行李箱,就带着她朝停车场方向。

当他们来到车,嘉琪看着熟悉的灰白色一汽大众。笑着跟安平说:“这么多年了,冯老爹还没换车?”

安平点点头:“你也知道我爸是恋旧的,而且这辆车被他保养得还很好,经常养护,虽然是手排挡,但是开起来很顺。加上大众的发动机非常好,加速时还有赛车翘尾的感觉。”

坐上车,安平路打了个哈欠,嘉琪看着安平说:“安平哥,你又没睡好?”

安平边开车边说:“自从大学毕业之后,生活规律性就差了。最近,我的烦恼更是不断,新月加入诺鑫集团,一躺上床各种乱七八糟的想法就跑出来。

有时候是因为自己写作的灵感灵感来了就不得不爬起来写。

第二天要早起上班,真是很累。”

嘉琪自信的说:“安平哥,这方面我也有研究,我给你支点招。”

安平开心的道:“嘉琪妹妹,你的心理学真的厉害呀!什么都会,嗯,给我说说吧。”

嘉琪柔缓地说:“安平哥,首先,一个重要的概念,八小时睡眠并不是最完美。每个人的体质不一样,所需要的睡眠时间也不相同。

有的人他睡得少,同样精神,比如周总理,每天睡四小时,克林顿在担任总统期间,每天睡五小时。

有的人则需要长一点的休息。AOLceo,蒂姆-阿姆斯特朗:早上6点起床,工作到晚上10点45,十一点半入睡。爱因斯坦每天睡十个小时。

除了体质,睡眠时间跟性格也有关系,外国研究结果显示:““短睡眠型”睡4-6小时就有足够充足精神的人,性格外向、精力充沛、处事果断;“长睡眠型”睡8-10小时恢复精力的人,善于提问,乐于思考,处理问题深思熟虑。”

所以,每个人所需要的睡眠时间,会因为体质和性格不同而不同。

第二个概念,睡眠周期。

001 朦胧期,在这个阶段人似睡似醒,朦朦胧胧容易被惊醒。
002浅睡期,人听到自己名字,听到孩子的哭声,都会被惊醒。
003深睡期,睡眠的黄金阶段。对于消除疲劳恢复精力,有至关重要的作用。别人要费很大劲,才能把你叫醒。
004快速眼动期,梦境都发生在这个时候,这个阶段结束后人们就会醒来,但通常,能不记得自己醒过来,然后,直接步入下一个睡眠周期。

需要注意:
1.人不困的时候,逼自己上床,无异于浪费时间。
2.很多人睡八小时,还觉得困,是在浅睡眠阶段,花时间太多。”

安平听了点点头,问嘉琪有没有方法帮自己睡的好。

嘉琪说:有,专家提出,一个睡眠周期是90分钟。

比如早上7点起床,想晚上睡够五个周期,就要晚上11点半入睡,如果错过这个入睡时间,不如重新计算第四个睡眠周期的时间,等凌晨一点才入睡。

如果,能按照睡眠周期调整入睡时间,就能避免起床时间处在周期过程中被打,从而充分利用好深睡眠进行身体修复,达到更高效。

如果因为加班等特殊原因,少睡一两个周期,可以利用中午或傍晚进行补充。这两个时间人容易犯困,此时睡半个小时,相当于补充一个睡眠周期。”

安平突然想到:“这个睡眠周期,有点像中医说的经脉运行。一天12个经脉运营,每个经脉运行一个时辰,也就是两小时。跟睡眠周期有点像。

此外,中医也说子午休息,子时就是晚上11点到1点。午时就是中午11点到1点。子时是阳气初生,午时是阴气初生。

我可以结合这两个理论,晚上11点前上床睡觉。早上起早点,五点或六点起来。中午,12点到1点休息半小时。”

嘉琪笑着说:“安平哥,你这是中西结合!再给你提一点小建议,睡前准备。大晚上要睡觉时,提前一个小时不玩手机电脑。

手机平板电脑会使人头脑过于精神,不利于入睡。

还有可以利用睡前的时间,坐一下,整理和准备工作。整理一下明天需要的东西,好好收拾下衣柜,用来放松的。又或者写写日记,调节心情,释放压力。

心情轻松愉快,有助于你更好的入睡。”

安平高兴道:“嘉琪,我有你这个妹妹真好。”

嘉琪因为安平地高兴而高兴。

安平看着佳琪灿烂的笑容,忽然觉得,熟悉的妹妹长成了一位大美人。

02

新月正在新的办公室整理东西。突然接到电话要去总经理办公室。

新月,来到办公室见到何新云正在跟一位穿着黑色西装的短发女性,交代工作。

何云兴见到新月进来,就跟新月介绍:“陆新月,这位是总经办的主任,刘蓉蓉。”

新月打量着,刘荣荣,白皙的脸上戴着黑框眼镜,从面相来看也就是30左右,短发,黑色的女士西装,身高比自己矮半个头,大约一米六五左右,身材纤细,但是气场强大。

何兴云:“陆新月,你别看刘主任年龄不大,他可是公司的老人,跟着董事长有六七个年,是得力干将。她在集团的资历比我还深。你要多跟刘主任学习。”

陆新月很快微笑着跟刘荣荣:“刘主任,您好,以后请多指教。”

刘荣荣微笑回答:“陆新月,你好,我听总经理和张总监都对你赞不绝口,很高兴,你这样的人才加入总经办。”

何云兴继续说:“陆新月今天晚上有一个重要的晚会,你要跟我一起出戏,熟悉一下我们公司的重要关系和客户。”

何兴云,拿出上工商银行卡给刘荣荣说:“荣姐,卡里有30万,麻烦你带着陆新月,好好打扮一下,今天晚上的活动很重要,我希望希望新月以最光彩夺目的样子出席。

具体怎么算,你是专家,你决定。”

刘荣荣说:“总经理,请放心,我保证路星悦会以一个新的姿态站在你面前。”

陆新月为难的推辞说:“何总,我可以回去换个衣服再打扮过来,我有礼服,不需要公司破费。”

何云兴微笑着摆摆手,说:“这个不是你个人的事,关系到公司形象,你的衣服可以收好,今天这个也算是你的福利,你就安心的听刘主任的话。”

陆新月还想再拒绝一下。刘荣荣对陆新月使了个眼神。然后,跟何新云说了一声再见,就拉着陆新月出门。

03

刘荣荣开车在路西乐来到南安市最大的一站式购物中心万象城。

新月跟刘荣荣说:“无功不受禄,荣姐,我真的有礼服啊。”

刘荣荣:“傻姑娘,买漂亮衣服打扮自己还公司花钱,多少人想要这件好事,你就别拒绝。”

边说刘荣荣还边摸着新月的脸。

“你这么漂亮的人,怎么能穿那些便宜货。今天蓉姐帮你变成宴会女神。”

说完,就先带新月到香奈尔专卖店。让店长亲自为新月选礼服。

试了几套,黑红色的露背礼服,搭配白色高跟鞋,得到店长和刘荣荣一致称赞。

在刘荣荣去结账时,新月问了一下店员,礼服多少。

店员微笑着回答:“127000元”

新月皱皱眉头告诉自己,穿完今晚就还回公司。

接着刘荣荣带新月来到GUCCI古琦买包包。刘荣荣看中一款黑色金边小手提包,76000元。

然后刘荣带欣悦来到丽媛会馆。跟新月介绍这里是南安市最大的美容会所,实行会员制,没有介绍人或者会员引进是不能进来的,更加不能在这里享受服务。这里的会员都是达官贵人的太太,明星,富商等等。

对新月来说,这样高级的消费场所还真是第一次进。

形象设计师mia看见刘荣荣,热情的道:“荣姐,今天要做新发型?”

刘荣荣:“今天的主角不是我,看到我身边这位美女没有,你今天的任务就是让她的美丽再加30分。”

mia 围着新月转了一圈,脸型,头发身材仔细的观察后,说:“这位美女,你的基础条件太好了,素颜,也可以当明星网红,今天在我这里,我会帮你变成成女神中的女神。”

mia然后带着新月开始一段升级之旅,美容,水疗,做头发,化妆。

当新月一套流程下来,自己都有点懵,第一次觉得女人为了美丽真是煞费苦心。

一切打扮好的新月,看着镜子那个比明星还漂亮的女子,都觉得不可思。

mia在旁边看着新月,一直说:“perfect,perfect!”

刘荣荣也在旁边微笑点头。

何云兴看到面前的打扮好的新月,他不停地为自己看女人的眼光鼓掌,从见到真人他就觉得新月是100分女人,现在经过精心打扮,变成150分得女神。

何云兴来到新月面前,温柔地说:“新月,今天晚上你就是女神。”


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