记不住，不早起

海燕老师说，随着宽恕的进行，会越来越不能受苦。宽恕正在成为习惯，觉察到就赶紧处理掉。

1、宽恕记不住。害怕脑子记不住一些念头。这些念头是自己认为很有意义的，要么属于灵感，要么属于要宽恕的。怕它们一飘而过，一般都赶紧记下来。这里面有一个觉察就是对自己大脑的不信任，还有就是看到自己无法做到练习手册说“念头是没有意义的”。看着念起、经过、消失。对于有一些，看到了，那一霎那，又忘记自己是谁了，自动反应就去抓念头，像捞鱼一样，坚决不能让它溜号，必须是我让它走它才能走。我愿退让下来，交托给圣灵看这一切。宽恕抓不住就心慌，记不住就心慌的受害。

2、宽恕不早起。今天休息。5:50醒了。感受那种起床的阻力小了。或许起床为女儿做饭、上班在我潜意识看来都是牺牲受害。睡觉是对这一切的逃避。起床就受害。此外，父亲一贯早起，印象中父亲从不睡懒觉，印象中，即使一次都没有，六点半都是晚的，一般在5点、5点半钟起床。闻鸡起舞、读书打扫，人生要勤奋有志向，成就事业有出息。这是我小时候对未来的设想。早起就是成就有出息的起点。就像父母们说考不上大学找不到好工作，找不到好工作娶不上好媳妇，娶不上好媳妇生不出好孩子，生不出好孩子，考不上好大学，如此反复，生生世世没有好日子过。老师说“活得心安理得”。我在睡觉这件事上宽恕一段时间了，依然还是不能全然心安理得，就像不能全然宽恕我是烂泥、我是瘫子一样。不能愉快的、主动地、充满活力地早起、不能和父亲一样时刻永远保持一个状态，就是内疚的。