第二课B计划-Body memory 舌尖上的潜意识
每个人都会有一道菜，在内心里代表着独特的意义。那种停留在唇齿间，停留在身体血液中的记忆，总会在某个不经意的时刻苏醒，提醒着当事人还有另一个归属所在。因此，解读背后的意义，就可以让生活更幸福。
寻亲的故事告诉我们，所有的记忆都已经模糊，身体的记忆会告诉我们，家在何方。
每个人心中都有一道菜，一道顺着我们的身体记忆、味觉记忆被深深印刻在心里，背后有着一个动人故事的菜。舌尖上不止有美食，还有丰富的心理意义，顺着这道菜，去回味它带给你深刻记忆的原因，去重温那个美好的故事，会让你更清晰自己心灵深处的想法和呼唤，在沉浮喧嚣的世事中，不至于迷失方向。可能是妈妈的拿手菜，爸爸的充满爱意的饺子、外婆的红烧肉、爷爷的白切鸡，闭上眼睛，，顺着唇齿间记忆，寻找记忆中的那道菜，身体记忆比认知记忆更准确，不会骗人，幸福就是由曾经看似平凡却注满爱意的食物组成。说到这里，你心中的那道菜是什么呢？不要犹豫赶快捋起袖子，一起加入到我们的B计划中来吧。
操作指南
1.邀请5-8位好友，找一个相对宽敞的地方。
2.预约好时间，事先布置作业，想想记忆中那道菜，自己做出来，然后拿出来一起分享
3.每个人必须亲自下厨，做记忆中那道菜，想尽办法做到记忆中的味道。
4.每个人的那道菜主任先品尝，同时回忆与菜有关的故事，跟大家分享，其他人听完故事，品尝菜，分享自己感受。
5.依次分享，依次分享故事。
6.每个人用自己的方式表达当下的心情，唱歌跳舞，作诗，或者一段演讲分享，做结束表达。
7.如果因为这道菜你还想其其他的事情，可以给和菜有关的人打个电话，告诉他们自己想吃了
8.完成B计划，那道菜不是菜，是我们的故事。
梳理我们自己，让感动更感动，让创伤成为动力，重温快乐，让不快乐得到表达，升华，是我们的最终目标。
注意事项
1、B计划的目的是寻找记忆中的味道，最近接原味，尽量周到
2、做菜分享的时候，其他成员无需评价、反馈，最好是安静的倾听。真实表达内心感受
3、过程总允许情绪表达，哭泣懊悔愤怒等，属于正常，其他成员给予支持就好
4、整个过程是一个自发的，需要认真投入的态度，使效果最大化。
当你对那个味道的记忆进行良好的解读之后，某一些你一直忽略却深深影响着你的东西，才真正浮出水面，你也对自己的生活和未来有更清晰的认识和把握。
结束语
从心理学的角，每一段记忆都是有意义的，而味觉记忆作为我们习以为常的存在特征，是我们最不容易与心理联系起来的一种记忆类型。虽然美食很诱人，但在我们内心深处，都有一道简单的菜，其他都代替不了，当你将那个味道的记忆进行良好的解读之后，某一些你一直忽略却深深影响你的东西，才真正浮出水面，你也就对自己的生活和未来有更清晰的认识和把握。
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