今年的一个困扰就是无法保持良好的工作、生活状态，自己也一直寻求改变，读书、情绪调整、冥想、自我提醒，各种方法要在尝试，但效果一直不好，总是周期性的变化。
今天，灵光一现。许多许多的尝试都没有触及根本，都是术，最根本的是保持健康的身体、多锻炼。身体好了，其他的自然好说，好的心情，好的睡眠，好的精神状态，好的执行力，自然会在我这个具有一定自我迭代以来的操作系统上自动完成。
所以，锻炼才是王道，其他的诸如读书、刻意练习等等都应该排在这之后。
以上观点，我没法用科学的方法论证。但好在这是我自己的事情，我可以试一段时间，好用即可。
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本文标题：个人持续进步的基础
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