21:45-22:40 55分钟
从开始站桩就左边后脑勺疼
时断时续一直到结束。
站桩之外的时间并没有出现头疼呀？
并且下腹通气
今天居然没打嗝
有没有可能是早晨吃了小姜丸导致胃寒减轻？
今天收功之后，胃部皮肤也没有平时凉的程度深。平时凉的自己都很难受，需要用手捂着暖热，然后手又被凉染的难受。看来小姜丸可以继续吃。
大豆紫汤昨天没服用，没有任何异常，今晚当晚餐喝了。看明天有何反应。
一、背部放松
1-泡沫轴滚背30秒2组。
这个动作脖子梗的难受。
2-泡沫轴滚肩胛骨外侧背阔肌酸痛处6次。
依然脖子梗的难受。不太酸痛。
3-翻书每侧各12次3组。正常。
二 平板撑变体RKCPLANK
能撑20秒以上。交叉常规与变体。没用栽膀代替。
三 腹式呼吸
12次1组。腹部硬住仍能打拳打到肥肉哇。
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本文标题：站桩日志——头疼
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