一、《家庭作业的类型》王婷灏，中级社工师，12355青少年服务台咨询师，中原焦点团队讲师、心理咨询师，高中心理健康教育教师，正向整合催眠师，小物件代际创伤团排师，考试心态指导师……持续分享第2521天，2025年10月24日
一、咨询笔记：复习咨询笔记中撰写的内容。
二、行为激活：激发来访者恢复正常活动，采取某种具体行动。
三、行为试验：采取某个行为，验证新旧思维或信念的正确性。
四、行为技巧：学习某些解决当下问题的行为策略，比如放松。
五、问题解决：尝试解决具体问题的做法（如外面的噪音让自己心烦，关上窗户或离开噪音环境，问题就解决了）。
六、三栏表：填写自动思维监控表。
七、五栏表：填写思维记录表
八、阅读与心理相关的书籍或者专门材料。
二、每日阅读1724天《心理学基础》。有声读书打卡第1328天。
三、讲师班开讲第1428天。
四、咨询767次。
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本文标题：家庭作业的类型
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