1
深圳在一线城市里称呼排名最后，但有样东西却排名第一了。
压力。
这几天，由英国Zipjet公司出炉的《2017年全球压力最小和最大城市排名》里，中国压力最大的城市，贵为深圳。
但这个第一完全没有扬眉吐气的感觉，根本就是扎心老铁。
是的，在深圳，除了已经实现财务自由的那一小撮人，大多数，都在压力下游走生存。
2
94年的Tom毕业1年，在一家小型互联网公司上班。
码农。
加班是便饭，不加是稀罕。
9（早）-9（晚）-6（天）工作制，是码农界的标准时间。
Tom每个月工资8000，这对于他的许多在内地工作的同学来说，是个羡慕得流口水的报酬。
但是深圳的小伙伴都知道，税后不到7000的这点钱，除了付分摊的房租1800，吃饭一天五六十才能打住，周末出去吃个饭，七零八碎的花销减去，剩的只有钢镚了。
Tom经常对别人说，不着急找女朋友。
当然，一来是的确没时间，二来也的确没钱。
因为穷，所以连谈恋爱都不够胆，至于买房，更是想都不敢想。
好在Tom还很年轻，而且能力不差。
不着急。
3
K先生30岁，是一名广告人。
作为千年乙方，伺候好甲方爸爸义不容辞。
每当夜深人静的时候，就是K埋头苦干的时刻。
我不熬夜谁熬夜，我不通宵谁通宵。
要知道，明天早上8点，甲方爸爸睁开眼就要看到新的提案。
重点是，甲方爸爸要带着这份提案飞上海，也就是说，K要通宵之后，再迎着东方的鱼肚白，把这份提案的打样稿送到机场。
K收入2W+，加上项目分红，一年下来还算可观。
不过，他准备结婚了，刚买了房要还贷1W多，要准备奶粉钱。
掐指一算，还是五行缺钱。
4
L小姐年近而立。
她之前是某公司高管，因为高龄产子，所以在家带孩子休息了2年多。
等她再想重整待发的时候，发现这个世界已经变样了。
不再有猎头打电话，找工作也不能如意。
年龄和性别是两道硬伤，深深砍在L小姐心里。
职业上的高不成低不就，让她有一种大龄剩女的感觉。
好尴尬。
5
不少年轻人会说，等我再过几年涨工资了，压力就小了。
不少中年人会说，等我孩子大了，压力就小了。
而事实上，无论你走到人生哪个阶段，压力都会如影随形，不离不弃。
所以，避无可避，不如笑着流泪。
比如，压力可以从正反两面看。
一个鸡蛋，从外面打破是压力，从内部打破是动力。
1956年，内分泌学和生物化学家塞利（H.Selye）就研究表明，人对于压力的适应，有三个阶段：
警觉阶段、搏斗阶段、衰竭阶段。
在警觉阶段，肾上腺素分泌，促进新陈代谢，释放储存的能量，于是呼吸、心跳加速，血压、体温升高。
在搏斗阶段，警觉阶段的生理指标表面消失，但这是表面现象，是一种被控制状态。
人内在的生理和心理资源被大量消耗。
所以个体变得敏感、脆弱，即使是一点微小的困扰，也会引发激烈的情绪反应。
而到了衰竭阶段，能量几乎耗尽，已经失去抵抗压力的人，必然发生危险。
6
在面对同样压力的时候，有的人积极乐观，有的人消极厌世，这是为什么呢？
其实压力并不会直接表现为临床症状，而会先通过每个人的“中介系统”进行增强或消解。
简单说，压力会在每个人的认知系统（心态）、社会支持系统（朋友）、免疫系统（生理）过一遍，才决定要表现为各种崩溃的症状，还是像一个P一样放完拉倒。
外控型人格的人，认为个人生活中的主导力是外力，对自己如何生活，是无能为力的。
而内控型人格的人，认为在生活中发生的事件，根源在自身，成功是个人努力的结果，失败也是自己的错误。
也就是我们通常说的“心态决定命运”。每个没有被压力打垮的我们，都值得给自己鼓掌。
另外，我们每个人都需要不多但可以交心的朋友。亲密和可信任的关系，是压力的有效缓冲器。
在困难的时候，如果有朋友拉一把，真的会避免滑入深渊。
此外，感觉到自己能量不足的时候，需要借助外力来充电。
多多欣赏美好的事物，从艺术与自然中感知美的能力，就是给自己赋能的最佳手段了。
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