#每日三件事，第1536天#
今天在一个微信群里，有人发了这么一句话：
人生两件宝
一是身体好
二是心情好
开心活到老
这就是典型的鸡汤文，只告诉你结果或者目标，从来不告诉你方法。
怎么才能身体好呢？每个人都有自己的理解，不一定对。要从科学的角度来说说怎么做才能身体好。不外乎就是饮食、休息、情绪、运动之类的。还有没有和这些都不太一样的说法呢？不知道。因为我没有专门研究过这个问题。就目前来看，我的身体状况还属于可以的。
一般而言，我觉得管得住嘴、买得开腿、放得下事，是对身体有好处的。
不胡吃海塞，不吃高脂高热食物，早晨吃好、中午吃饱、晚上吃少。每天坚持活动，比如深蹲、俯卧撑、高抬腿等，只要心率上来了，微微出汗了，锻炼的目的就算达到了。
个人成长也是一样，一定会有人告诉你，多看书、多学习，对你个人成长有好处。是的，这是句正确的废话。很多人看书学习，不知道从何处入手，就算开始看书了，也记不住书里的东西。前面看过去的，后面就忘掉。猴子掰玉米式的学习，只能在某一天安慰一下自己：我没有浪费时间，我一直都在学习。可是结果如何呢？几乎没有什么结果。
读过的书和走过的路，都会成为你的一部分。我只同意走过的路会成为你的一部分。至于读过的书，得看你用到了多少。如果一点儿都没有用到的话，那它和你没有任何关系。
《高效能人士的七个习惯》，我相信很多人都读过。读过的结果就是记住了这七个习惯。这有什么用呢？你知道积极主动的本质吗？遇到一件事情，你能做到积极主动吗？一件你特别不情愿做的事情，你怎么积极主动呢？
如果不知道的话，就不要说自己读过这本书。知道并不一定理解，理解并不一定使用。读书的终极目标是为了让我们能够成为自己想要成为的人，发生改变才是实质。
知道了人生两宝，得做到才是宝，做不到的话就是两个摆件。
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