周末的状态

今天是母亲节，早上陪自己的妈吃饭，晚上和婆婆吃饭，一整天忙得像个陀螺一样。可是我今天的文章却不是写关于母亲的。

最近发现，每到周末身体感觉巨累。就是累到除了吃饭之外啥都不想干，就想躺在床上好好睡觉。

也不知道是不是奔四的原因，身体的机能比原来差了很多，但是奇怪的是周一到周五，每天像打满鸡血一样，忙碌的工作后还要去健身，还有瑜伽，感觉就像个打不死的小强。

后来我认真查了一下原因，发现一个很重要，但是有很令人忽视的细节，这个小小的细节，却让我的状态有了天壤之别。就是周一到周五，因为要上学上班的原因，每日三餐非常准时而正常，而且中午雷打不动，必须要休息半小时。所以从来不感觉到累或者难受。偏偏周末就不一样，不光是胡吃海喝，还到处玩，然后吃饭不正常，休息也不正常，整个人累得线条狗。

所以要保持一个良好的状态，正常的饮食和作息必须不能被轻易打破，否则对很多事情，会因为状态不好导致判断出现失误。

比如周五那天，因为事情耽搁导致没有午休，然后就一直忙个不停，到了下午4:50，感觉已经累得快要崩溃，马上回到家必须要躺下来休息一个小时，不然晚上会累的没法说话，更别说去健身了。

虽然我们都挺期待周末，需要好好休息一下，但个人认为一定要有正常的作息，不想让状态就垮掉，就用一个最简单的方法保持正常的作息和饮食。

别想着周末可以睡晚一点，然后就放纵自己去熬夜。熬夜之后第2天实在是累的不行，所以还不如晚上早点睡觉，第2天让早点起来，这样子人才会正常一点，周末也不会说累的像条狗。