说起现代人最容易生的病，非胃病莫属了。这也难怪由于现代人工作生活压力都非常的大，久而久之正常的一日三餐就变得越来越不可能，胃病就悄悄的找上了我们。一旦患上胃病之后，那将是无比的痛苦~~~~~~基本上现在是10个人当中有7个人会有胃病的情况，一旦换成就是无比的不舒服。所以，为了我们的身体健康，保护肠胃是非常重要了。其实，肠胃保护也是有一定的规律可循的，今天重点为大家介绍10会伤胃习惯，您自己比对一下是不是存在
一、边做事边吃东西
特别是面对上班族，由于竞争压力大，边吃饭边干活是家常便饭的事情了。同事也有很大一部分人是边玩手机变边吃饭的。表面上看上去这个没什么，但是细细研究一下的话，对我们的肠胃伤害还是非常大的，为什么这么说呢？
主要原因是吃下去的东西，胃要进行消化作业，而这个工作，需要大量的气血调用来完成，而此时还在干别的事情的话，就不能完全的调动气血，使胃不能完全的处在工作状态，久而久之就会造成肠胃的损伤。
二、晚餐吃的太多太饱
正常的一日三餐规律是，早上吃的营养，中午吃的丰富，晚上吃的清淡，而我们现在却很大程度的违反了这一个规律。由于更种应酬，晚上开始大吃大喝，特别是晚上还有吃宵夜习惯的朋友，这无疑加重了肠胃的负担。胃本应该在晚上的休息时间，却没有能得到很好的休息，久而久之就会出现问题了。
三、狼吞虎咽
吃饭吃的太快，也会造成胃的伤害，表面上看起来没什么，其实是在加重胃的工作负担，严重的就会导致胃粘膜的损伤。所以，一定不要因为工作忙，而加速吃块的时间。胃乃我们人体的后天之本，一定要重视起来。正确的做法是：
吃到嘴巴里面的饭菜需要细嚼慢咽，有利于唾液的增加，有力胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃饭到嘴里，要嚼20下，充分嚼碎减少对胃的负担
四、饥一顿饱一顿
现代人得胃病很大的原因就是及一顿饱一顿的，有时候忙起工作来没想不起来要吃饭，特别是一些年轻人。或者是少吃的一顿，放在晚上狠狠地补回来，这样长期的饱饥不均衡，势必会让胃受伤不小。
也许很多朋友不太明白。人在饥饿的时候，胃内部的胃酸、蛋白酶无食物来中和，其浓度就会变得非常的高，很容易造成胃粘膜自我消化的局面，时间越久，对胃的伤害越大了。
五、抽烟又酗酒
要知道酒精是比较伤胃的，特别是冰镇类的酒精更加的伤胃。特别是酒精会刺激胃粘膜，时间越长很容易造成胃粘膜的充血糜烂，随时会出现胃溃疡的可能。所以，很多人吃了饭就会出现不舒服的情况，这往往就是胃溃疡的问题。而长时间吸烟的人很容易就换成胃炎，要知道香烟中的尼古丁会通过促进血管收缩来伤害胃粘膜的，同时还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，很容易就会破坏胃粘膜。
六、经常吃伤胃的药物
凡是药物类吃进去的都会伤及到肠胃，特别是消炎镇痛类的药物，所以为了最小程度减少肠胃的伤害，一定在医生的嘱咐下服用药物和剂量。
七、经常熬夜
对于现代人，熬夜几乎成了家常便饭了，即使是没什么事情，玩手机看电视也是要到11-12点才能睡觉的。熬夜对我们的危害确实非常的巨大，特别是会让我们的免疫力进一步的下降，对胃功能也是一样的。一般来说，消化酶的分泌一般都是在早上、中午、晚上，这三个时间段，而晚上正是消化酶分泌最多的时候，长时间的不规律进餐和混乱的作息时间，彻底打乱了消化酶分泌的节奏。所以经常熬夜的人很容易就会得消化性胃溃疡。
八、情绪不好也会伤胃
凡是心情不好的人，就会吃不下饭，很多就就是不明白这其中的原因，其实这主要是因为生气会导致肝气郁结，进而影响胃的消化能力，使其不能正常运行工作，很容易就造成胃动力失常。
九、饭后直接喝茶
很多人都有吃饭后喝茶的习惯，老一辈的人都认为吃完饭和一杯茶叶水，有助于消化，其实则不然，这是一个非常不好的习惯。最直接的影响就是会冲淡胃液，影响食物的消化。危害更大的是茶叶水种的单宁酸和十五中的蛋白质混合后会生成不容易消化的物质，更加大的增加了胃的负担。
所以，比较正确的做法是，吃饭后的30分以后再喝茶是比较合适的，一定要记住哦。
十、腌制食物吃的太多
现在市面上的很多食物为了能长期的保存下来，就采用腌制的方法。这本身没有什么错，但是对于我们的胃来说可不是这么回事的。
腌制食物中的亚硝酸盐的含量一般都比较的高，很容易在胃里转化成亚硝胺，很容易引起胃癌的发生几率。
在这里要特别大家的是，如果您现在本身胃不太好，就不要吃太多的腌制食物了。
以上就是10种对胃造成伤害的不良习惯，都是日常生活中我们比较容易忽略的几点，但都是非常的重要，大家一起要注意起来。
胃乃我们的后天之本，一旦出问题，身体其他方面都会跟着有问题，所以一定要注意起来。
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