夏天并不是减重的好季节。

夏天并不是减重的好季节。

夏天并不是减肥的好季节，这话是我说的。也谈不上什么科学依据。因为每个人的情况不一样，很多体验与感受也不一样。我总结好几年才发现。

有人体热，有人体寒。 过去并不理解这个概念。直到我遇到一朋友在夏天三十多度仍不喝凉的只喝温水的情况下，我才知道这世上确实有这种人。

我应是体热的那种人，夏天的就热的不行，不单是身体热，觉得五脏六腑都热，胃里必须灌进凉水或凉啤酒才能解脱，于是夏天对我来说在减重与生酮饮食方面还是很不利的，几乎就是三天生酮两天啤酒的交替。

最近没什么更新。如今立秋已过，天气转凉，正是开始减重的大好时光，欢迎一起。

聊聊这几天的事：自已在眼科医院做行政工作。前天一女性朋友和她对象一起来我医院检查。 她们能来也是我一直劝的。讳疾忌医这个成语就是说她们的。 检查结果是她对象左眼无光感，双眼视神经萎缩，眼压45左右， 就是青光眼长期高眼压导致的视神经萎缩。 我们医院的医生说，为什么才来医院呢。实际我也很奇怪，一个人的一只眼睛已经看不见了，都没有到医院检查下为什么看不见。如果不是他描述说眼睛视野内有部分都看不见被我一再督促怀疑视野受损，他可能还不会来。 由于开角型青光眼， 开了些药和甘露纯进行降眼压治疗，没有考虑手术。 而我这个女性朋友也是讳疾忌医很久。 她糖尿病很多年，但从来没查过眼睛，这次一查，眼底出血。医生建议造影打激光， 她还在犹豫中。

我不是医生，我只是在眼科医院工作了十几年，找我看眼睛的朋友很多，从中学习了一些知识而已。高血压和糖尿病对眼睛的影响还是很大的，如果朋友们有这方面问题，建议还是要定期到医院检查。

中午在食堂吃的肉炖萝卜，里面夹了几个小土豆。 今天我在知乎还说，生酮或低碳是一定不要吃土豆的， 但里面还是混了几个被我吃掉了。加油加油慢慢来~~

我最近也在研究直播，寻思交流下生酮饮食的一些东西，但我连抖音直播与西瓜视频直播的区别都没太搞懂，看下今晚8点有空弄下不，西瓜视频直播。