记录一下参加“大马”的十公里

今天第一次参加大连马拉松的十公里比赛，用时1小时6分钟，成绩比预期的要好。

比赛七点半开始，我是五点半开始吃的早餐，六点 出发，到比赛位置已经六点四十分了，很多参赛跑友都到了现场开始拉伸。

所谓的七点前检录也许因为只是十公里，不是半马或马拉松，所以非常不正规，就是到了集合点准备统一出发就算检录了。所以是或不是已报名的参赛者都可以跟着跑。

由于早饭吃的较早而还有一段时间要开跑就想上个厕所，问了几个工作人员，发现只能在附近的肯德基解决。这一点我感觉主办单位还是不够细心。肯德基等待上厕所的队伍也挺夸张。

没有攻略上说的组织统一的热身什么的，七点二十分几个相关领导讲了话之后，七点半就正式发枪了。

之前跑友说一般马拉松前三公里都跑不起来，村上春树也说经常起跑时被踩，今天还好，只是第一公里感觉到了前方拥堵，一公里后就好了。

不知道是第一次参赛紧张还是大连有风，在跑出去五百多米后，我就感觉自己岔气了。以前自己跑步时也遇到过这种情况，但是一般调整一下呼吸两三公里后就好了，但是今天却一直持续了六公里，这一点是今天比较痛苦的。

两公里的时候开始有指示牌，每隔一公里会有路程提示。这时候也开始有参赛者坚持不住，以走步带之。

三四公里的时候，能明显的感觉平日不太练习的人开始掉队，基本每公里我能超越20人左右。

五公里处有饮水站，我因为岔气一开始不想喝，但确实口渴就小喝了一口，别说，功能饮料的味道不错。

偶遇一个年迈的爷爷，我在他身后跟了一段时间，他的坚持给了我力量。

记录一下参加“大马”的十公里

六公里后岔气好了，而且心里也告诉自己完成大半了，感觉状态也恢复了，速度开始提了上来。

八公里的时候给在终点等候的女儿打电话，说再有十分钟出头就到终点了。这时赛道两边的加油声也给了我很多鼓舞，一些跑完迷你跑（4.2公里）的跑友开始给我们加油。

最后的两公里基本上很轻松了，肉眼可见终点，步伐明显轻松，在终点看到了等候的家人。还有力气抱起八岁的女儿。

十公里没有奖牌，只有一个证书和参赛服号码牌什么的一起提前发了，跑没跑完都可以填个名字留作纪念了。不知道是不是别的城市马拉松的十公里也是这样，感觉很是不正规。

之前报名参赛时就有跑友鼓励我说报名半马，我说不行，平常自己跑也就最多七八公里，第一次参赛先整个十公里试试。

这次跑完，感觉虽然到了终点还有些力气，但是要再坚持十几公里估计还是很困难的。如果真的打定主意要报半马，还是需要好好练习的。

记录一下参加“大马”的十公里