不知道你们有没有，在出去旅游见识山川大海时，或在夜晚仰望宇宙星空时，会有一种”豁然“的感觉，你会觉得日常的烦恼突然变得很渺小。
这种感觉就像是从“蚂蚁视角”转换到“上帝视角”，我们的日常生活，就像蚂蚁一样，专注于眼前的得失，忙着赶路搬运，一次失误、一句批评、一段关系的摩擦、一个未达成的目标等等，这些眼前事占据了我们的全部视野，困住情绪，让我们误以为这就是人生的全部。
而当我们走进大自然，抑或凝望星空的那一刻，我们的视野瞬间被拉高到“上帝视角”。
从这个高度来看，地球只不过是宇宙中的一粒尘埃，人类文明对于地球46亿年的历史，也不过一瞬。
这种时空尺度上的巨大反差，会让我们会觉得，那些让自己焦虑的工作、情感等烦恼，实在微不足道。
但问题是，当我们回到城市，回归日常生活，”蚂蚁视角“又会悄然重启，那些烦恼就像退去的潮水一样，又悄悄漫上心来。这时候，又需要我们再去走近自然，仰望星空。
不是很多人都说：看了星辰大海后，烦恼都不算事了。有人说，这是逃避现实，但我觉得并不是，我认为这是为了练习，练习重新看待什么是真正值得在意的事。
在日常生活中，我们习惯用社会性指标，比如财富、地位、他人的评价，来衡量事情的重要性，大多数人被这些指标推着走，焦虑而又不敢停。
但自然和宇宙，则用一套完全不同的的指标，比如生命，健康，爱的体验等，我觉得它们更本质。在这种反复练习中，每一次“豁然”，其实都是一次“认知重构”。当你可以轻松进入“豁然”状态时，就会突然看懂，那些我们拼命追逐的名利、地位、规则，其实只是人类自己发明的一套游戏，且仅限于人类构建的小系统里面。
而星辰流转、生命演化、自然法则，它们默默运行，才是更本质的存在。这就是为什么我们需要出去走走，看看山川草原，看看星辰大海，其实这不仅仅一种散心，更是一种认知升维的体验。
这种“豁然”的体验，会让我们看清楚，什么才是真正值得在意的。它让我们不再轻易被日常生活的小剧场所困扰，看清自己的悲喜只是一幕微小片段，从而能够更从容、更清醒、也更自由的生活。
我想，这也许就是苏东坡“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。哀吾生之须臾，羡长江之无穷”的现代心理学注解。
如果你有空，那就多出走走，去看海，去看星，去找回那个豁然的自己。
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