独立自主，是一把抗衰老的金钥匙。独立自主的人，不会为别人而活，然后忘了好好休息和照顾自己；也不会总是想着依赖别人，没有自我。这样的人，不忧虑，不彷徨，坚强果敢，岁月很难刻下痕迹，因而也不容易变老和显老。
内心丰盈，不畏风雨。内心丰盈的人，自有一种强大的气场，从不迷失生活的方向，更不轻易向生活的风雨低头。因为他们知道，年轻不仅是一种状态，更是一种心态的选择。内心丰盈的人会用心生活，即使经济条件一般，也能将小日子过得有滋有味。
保持良好的生活习惯。即使工作多忙，生活多累，也要秉持着早睡早起的习惯。按时睡觉少熬夜。养好生物钟熬夜是最伤害身体的，一旦经常性的熬夜，精神状态会很萎靡，神经也会变得脆弱，无论是生理上还是心理上，都催化衰老。规律的生活作息，是保持健康的关键，也是显年轻的好习惯。
控制情绪，保持平常心。情绪稳定的人，以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除障碍。因为他们知道，年轻不仅是生活态度，更是一种价值观的选择。情绪稳定的人，总能在急躁的世界里稳定下来，找出属于自己的生活方式，这样充满智慧的人，才不会在岁月蹉跎中老去。人不是慢慢变老的，而是一瞬变老的。变老，不是发间的第一根白发，也不是脸上的第一道皱纹。当你放弃了自己，才是变老的开始。
人生在世，年龄的老去是必然的，唯有保持一颗不老的心，通透的生活，才能活成不怕老、不会老的人。愿我们都能在未来的日子里，与平庸的生活和解，与美好的自己不期而遇。
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