时间的朋友

上午9点是去图书馆的时间，收拾好电脑，带好我的茶杯和茶叶。

下楼沿着河边走，步行十四分钟就到最近的一个图书馆。

路上，打开得到一个音频，时间恰好，我喜欢听超过10分钟的文章，至少二千字以上，才能得到一个系统的知识。

我现在的文章也是越写越长，不像以前那么干枯了，写作当然不会像拧开水龙头那么简单。

要表达一个观点，总要有些铺垫，为什么要写，能够解决什么样的问题，观点是什么，案例有没有，印证一下，指出方向。

题材当然也会五花八门，但是有一点，我只写我熟悉的，我认可的，我亲身实践过的，能够让我自己变得更好的。

今天听的是得到李倩老师写的《时间的朋友，没有垃圾时间》，李倩是北大毕业的语言学者，有丰富的经历，41岁从报社裸辞，换了单位，换了行业，换了城市，她是一个勇敢、有情调，能突破自我的终生学习者，她和罗振宇都是我的同龄人，都是榜样。

当然，我是一个普通的50+，职场烟云已落下帷幕，退休自由状态。

但也可以发一个愿，所谓“取乎其上，得其中；取乎其中，得其下；取乎其下，则无所得矣”，国家也是，超预期，稳预期。

想想这些年来，我也是时间的朋友，感觉时间很宝贵，没有垃圾时间。

早上固定的时间起床、运动，每天都给自己做记录，跑步几公里，步数多少，查看运动数据，背诵的诗打卡，还有日更。

我把写作日更当作自我进化的重要工具，互联网时代，或者说自媒体时代，谁能够保持持续输出，谁就一直走在进化的路上。

学会输出不仅仅是输出本身，而是输出就代表着你要思考，你输出什么？那么你会主动去找输入。很快就形成了正循环。输入再输出的过程，这就是一个人不断进化的过程。

时间再多，也不浪费，我每天中午休息时间不过超20分钟，定上闹铃，响了就开始忙别的。

熟悉我的朋友，很快就掌握我的时间规律，什么时间段做什么事情，我也喜欢这样有规律的生活。

虽然是千篇一律的时间，但是我并不死板，跑步的路线会变化，爬的山会不同，读的书文史哲都有，会留足陪老妈的时间，做饭的时间，自由空想的时间。

时间就是这样，你愿意跟它交朋友，它就给你满满的回报。

2024年这一年，能够保持健康，注重饮食，因为每天早上记录自己的体重，一个小本子，一个铅笔头，整整记了一年，还整理了数据，时时都在掌控之中。

2024年体重监督表

罗振宇为了《时间的朋友》跨年演讲，10年减了80斤，我们这些得到铁粉也感受到了，坚持，磕长头，10年60秒语音，20年跨年演讲，20年文明之旅，很值得关注，学习，并让自己进步。

你也可以，每年有一个小目标，每年有一个小总结，就这样一步步朝着有光的方向前进。

这也是未来不确定性中的确定性，有一个健康的身体，一个可以学习的榜样，一直朝着好的方向发展。

我们一起成长进步吧！