当下社会，我相信每个人都有焦虑的时候，每个人都经历过或焦虑或烦躁不安的情绪。
我个人焦虑的情况非常严重，时常就把自己逼到自己不快，别人不悦的境地，我深知这样真的糟糕。
我非常羡慕那些，泰山崩于前而面不改色的人，他们可以心平气和的说话，平心静气的处理任何事情。我很想像他们那样。当然，通常这些人都上了年纪。而我，就算做不到淡定如此，最起码想要控制自己的情绪而不迁怒与人。因为，你越是焦虑，往往事情就会变得越复杂，周而复始，恶性循环。
于是，我开始认真反思，何为焦虑？焦虑从何而来？又如何消虑？
首先，何为焦虑？焦虑是什么？它们又都是怎么出现的？我总结出来，焦虑产生的原因有三个：
1.你无法满足别人的要求和标准。
举个例子：领导让你做一份方案，你自己做好觉得还行，给到领导以后，领导给你的反馈并不是很满意。于是，你很想弥补，却又不知道如何去弥补。这时，你便会开始焦虑。
这种情况，解决方式很简单，你首先要和你领导充分沟通和交流，然后把你的想法告诉领导，并且深知了领导的想法，然后再去把那份方案修改到你能做到的最好的程度。我相信，就算方案并不是特别完美，领导也会从你的工作态度上去认可你，并且愿意给你更多学习和锻炼的机会。这种满足于他人的标准和要求的焦虑，从某种程度上是比较容易缓解。简单点说就是 沟通
2. 别人无法满足于你的要求和标准
这种情况，作为领导或者家长是比较常见的。
举个例子，你是一个准备高考或者中考的孩子家长，你为他全权填写了志愿表，你自认为为他打造了一条绝对光明的前途之路。但你的孩子在每一次的模拟考试时，却没有完成你的期愿。他的分数根本进不了你填志愿的学校。于是你开始失望，你指责他为什么不努力。他说，他很努力，他很委屈。而你更委屈。你觉得为他亲手编织的dream school开始破灭，你开始焦虑，失眠，甚至哭泣。为何孩子如此不争气。
建议解决方式：每个人都是独立的个体，或许我们都不应该用我们自己的思维去固化别人。下属也好，孩子也罢，每个人都有自己的长处，他的闪光点并不一定是你看到的那些，他有更美好和优秀的潜质在身体里。只是，他不是你所期望的优秀。仅此而已。所以， 我们应该做的就是，放手！
3.你无法满足自己定义的要求和标准
这一种焦虑，是最难摆脱的，这是一个自我调节的过程。
我们时常会说，我如何都过不了自己的那一关。听起来，这是一句我们经常挂在嘴上的俗话。但其实，这句话真的意义非常。它意味着，这是一次内心自我纠结的过程。是一切烦躁和焦虑的最根本原因。很多时候，我们无论如何都不愿意妥协自己。一次考试没有考到理想成绩，没有考进理想的学府，在一次大会上出丑，等等…一些人，甚至因为人生很小的一次转折的失误或者在自己期望值之下的情况下，选择结束自己的生命。这种焦虑就是最严重，也是最不值得的。
解决的方法，其实用一句话就可以概括，那就是：除了生死，其余都是小事。如果，连这句话都治不好你的焦虑，那我真的也无计可施了。我想，你可以给自己严要求高标准，但是生活还是要给自己快乐的。生命还是最珍贵的。总结两个字：放下。
当然，现在在我看来，正常的焦虑是一个人想要成长，并对自己内心呐喊的方式。这并不是一件坏事，就像一场跟自己情绪的博弈赛。是自我成长的过程。以上述三点来观，每一次的焦虑都是你对于现象的不满足和进取心。我们允许自己有焦虑。但，也要学习尽快从焦虑中走出来。只有这样，才是生活中最好的良性循环。
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