而生活在现代社会的人则拼命想扩大外圈，实现个体自由，但同时还是要承担为人子女、为人父母的角色，导致内外不能兼顾，陷入了更大的冲突。
那如何才能做到核心与外圈的平衡呢？汉迪指出，要做到这一点，并不是要把工作和生活相分离，恰恰相反，我们需要在工作与生活中共同寻找人生意义。为此，他提出了三个关键词，分别是延续感、连接感和方向感。这三大意识就好像是人生的压舱石，在工作和生活中都不可或缺，否则人生就可能随波逐流。
延续感是指无论是个人还是组织，甚至是一种理念，他们存在的意义都不仅仅是他们本身，更意味着对事物的传承和延续，接近一种不朽的存在。换句话说，我们并不是一个人在战斗，我们从过去的人那里接过火炬，传给未来的人，是一个生生不息的链条中的一环。只有认识到这一点，我们才不会困于当下，才能够将目光放长远，追求对未来的责任感。
连接感是指，在现代社会中，个人迫切需要重新建立与他人、与团体的连接，重新找到自己的社会归属。如果没有归属，不对任何人承诺，不用为任何人做出牺牲，这看上去很自由，实际上却正是人生无意义的来源。建立连接感，就是重新建立忠诚、责任、义务等曾经被现代社会抛弃的观念，每个人不仅仅是为自己而奋斗，更是为社区和更大的共同体而奋斗。
不过，有了延续感和连接感，仍然不足以让我们感到奋斗有意义，还必须加上方向感。方向感就是指对伟大目标的追求，这个目标一定是超越自己的个人利益的。现代社会奉行追求个人利益最大化，正是这一现代教条让我们失去方向感，走到了“历史的尽头”。汉迪指出，要走出这一悖论，我们不能“等靠要”，不能指望他人的指引，而必须靠自己的力量，寻找到能赋予自己意义的伟大目标，用他的原话就是“在黑暗中点燃自己的小小火焰”。
以上就是为你讲述的第三个悖论，空雨衣悖论：现代人该如何逃脱高速运转却没有意义的人生。汉迪提出了甜甜圈原理，核心部分是人生必须完成的任务和必须履行的责任，外圈部分是属于个人的自由空间，只有实现了这两个部分的平衡发展，才能既做社会的一分子，又当自由的个人。为此，我们需要在工作和生活中建立起延续感、连接感和方向感，从而获得人生的意义。
看人看世界，慢慢理解其中，寻找到。
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