世界上有一类人，很容易活得累，那就是“低能量、高目标”人。
明明超容易犯困，工作4小时恨不得躺一天回血，但是因为有着超高的人生目标，一刻也不敢停歇。
一边羡慕能量满满的人，一边抨击自己的低能，但想尽了一切办法，却始终无法做到精力充沛、心力强健。
没错，我就是这样的人。
很多时候，为了能完成给自己规定的的学习和工作任务，我需要喝两杯咖啡提神，周末总要完整睡一天不说一句话来恢复精力，练养生功、晒太阳、看中医、保证睡眠……无所不用其极，结果依然哈欠连天，窝着恢复能量。
直到最近，我发现了一个极其耗能的模式，在练习关闭这个模式的过程中，我的能量提高了很多，而且趋向于稳定。这个模式就是：头脑的想象。
这里说的“头脑的想象”，不是逻辑推理、演绎、深度思考，而是指“头脑出于对安全感的追求，而不断设想糟糕的结果”。
这些糟糕的结果，会让你陷入恐惧、担忧、慌乱之中，而这些都是非常耗能且毫无用处的。原本你珍贵的能量应该用来规划未来、思考前进策略，甚至是放松休息，可你却用在了这些毫无根据的想象中。
为了方便理解，我还是拿一个很典型的场景来举例：这件事你还没做，就开始担心做不好，或者没有用。
在表达自己的观点时，会担心自己的观点不够“完全正确”，别人会觉得自己浅薄；
想学习一项新技能，还没开始学，就担心自己学不好，或者是未来用不到；
……
现在，你慢下来感受一下，会不会觉得这些问题特别无厘头？能不能做好、有没有用，做了才知道，不做怎么知道呢？
而且，如果你真有这样的担心，完全可以去寻找与自己观点相关的证据，或者找学识高于你的人讨论，去检核自己的观点，完全可以了解一下新技能的应用范围……
这些，才是真正应该花时间、花精力的地方。更重要的是，当你真的在做这些事情时，你的能量不仅不会降低，反而会升高。因为每前进一步，你都是在给自己希望和支持。
你有哪些对能量的想法，或者是提升能量的方法？我也很期待你的分享，可以在讨论区多多分享你的经验喔，期待～
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