我没有做噩梦，我只是开启令人崩溃的一天。
我上班离家比较远，大约要做三趟车，全程站着2小时，这还不考虑手里拎着饭盒的情况。人多到什么程度，基本上你可以想象“耳鬓厮磨”成语的释义。
我没有做梦的时间，我只需要快速补充睡眠时间，那是生理需求，早上必须起得很早，但我发现最早一班的地铁都挤得满满当当，到底有多少人和我一样。
路途遥远、无尽的开会、布置和调整决策、加班没有午休，想想哪一件事是能让自己开心的，也许成年人不需要开心，只需要用力维持生存的空间。
负面情绪是常有的，就好像《这个杀手不太冷》，小女孩问里昂：“童年都是这样艰辛的吗？”
“是的，一直如此”！
我们该放弃吗？当然不能，我如此肯定的回答你，即使生活有多困苦，我们也要想想令人开心的片段。加班再晚，我也可以抬头“望一望星空，星星还亮着几颗，我们唱着，时间的歌”；起得再早，我也可以趁着精力最充沛的时候，听几首收藏夹里的歌，看几篇喜欢的美文，引发脑海中的思考风暴；开会再多，我也可以揣测与会人员的心理活动，透过微表情来佐证，像一个经验老到的侦探，面对着嫌疑人。我有几点处理，或者与负面情绪共生的经验。
一、看清情绪这回事
情绪不受无端产生了，是受意识影响，意识又分潜意识，和无意识和意识三种，这三种相互作用。首先大部分时间都是意识在影响人们的行为，自己的认识和环境造成的认识，如果你能明确自己是在一个什么样的跑道上奔跑或行走，那么无意识和潜意识不会左右你太多；如果你分不清，很有可能沦为本能或被压抑的情绪控制，成为负面情绪的傀儡。
曾子曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？我们大可不必每日反省，隔一阶段总结一下自己是否离目标更近了，有没有偏离人生的方向？
二、要有自己的精神支柱
我们享受自己的爱好，在爱好中忘却自我意识，从而释放出一种天人合一的感觉，令大脑产生愉悦的状态，重新赋予力量。“all is right”，这是《三傻大闹宝莱坞》的经典话语，常常给自己脆弱的小心脏予以安慰，从勇敢中汲取力量，有力量当然可以突破一切樊笼。
三、寻找负面灵魂归处
有了负面情绪，多是对一些不理解、不舒服的事情藏留在心中得不到排解，日积月累，会越来越显现出来，所以人类活动容许有一些释放压力、情绪的合法活动。比如登山探险、自由搏击。一些大都市还有专门的“坏心情治疗室”，专供别人发泄破坏，体验之后的人出来之后都有一种心灵舒澈的感觉，这种感觉我在大保健之后也有同感。
所以我愿，在崩溃中醒来，但不在崩溃中结束，崩溃让我有了一种生死循环的感触。这个世界没有什么状态是永恒的，小时候，青山绿水；现在，杂草丛生。看惯日常，用力生活，拥抱爱和自由！
—END—
我是每天碎碎念，很高兴遇见你
公众号：碎碎念叨
等你来❤
网友评论