在10多岁的孩子中，依恋关系同气质一样重要。依恋关系也可以分为安全型依恋和三种不安全的依恋（回避型依恋、拒绝型依恋、混乱型依恋）。那么不安全的依恋的形成原因是什么呢？
一是亲子之间因负面经历造成的创伤；二是父母对孩子的不理解；三是最大的原因是父母继承了祖父母和他们之间的依恋类型。无意识的学习是不同依恋类型形成的主要因素。很多父母会基于他们父母提供的经验来对待自己的孩子， 特别是情绪态度方面。
那么我们有什么方法可以不继承来自父辈的依恋影响呢？
首先，要理解和克服我们的父辈带给我们的依恋影响， 了解自己和父母之间的关系如何，然后再下决心，绝不能重蹈覆辙。
其次，了解自己和孩子之间的依恋类型，回避型依恋，主要体现在对孩子的情绪反应不强烈，对孩子采取无视或冷漠的态度。从来不会在情绪上称赞、肢体接触或语言表达对孩子的爱。
拒绝型依恋主要发生在父母向子女毫不掩饰地表达剧烈的情绪波动，经常让孩子看到过度的情绪反应，特别是消极情绪，很容易让孩子产生回避父母的想法。一般我们可以通过情感共鸣、称赞、温柔的肢体接触和对话等方式加以改善。
最后，可以寻求专业帮助。比如积极情绪培养法。这种培养法主要是为改变父母对孩子各种行为的反应，同时训练他们专注于新的积极行为，经常给予情感共鸣和称赞，不再采取恐吓、威胁，训斥等方式。
当然，孩子正处在这个特殊时期，作为家长，我们可以适当的放下对孩子的严格监管，允许他们做点别的事情，给孩子一点自由的空间，有足够的时间可以消化孩子的情绪，只有这样子做了，那么父母和孩子才能更快更轻松的度过这段时光。
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