最近，我觉得自己的心情大好。本来似乎生活中充满着不可逾越的烦恼和痛苦，在我的努力之下似乎都得到了化解。
今年是个特殊的年份。老公工作很忙，女儿马上就要中考，我自己又背负着很大的教学压力，而这个疫情又打乱了我的教学计划。在家里，勤劳的老公每天烧饭，照顾女儿，似乎也做了不少。可是除掉这些其余所有的都要我来操心。我感觉到恨不得自己是个八爪鱼，能有八只手来做事。在这样的情况下，压力不知不觉的越积越多。
有时候有点消沉，似乎觉得日子过不下去了。所幸的是我最近一直在看心理学方面的书。我看到一本《大忙人的趣味心理学》，这是一本相对浅显一些的心理学书，可是它说的道理却不无深刻。其中有一个原理说的是人要在做完事后给自己一些奖赏，这个原理被称为普雷马克原理。说是做了一件不太容易完成的事以后，你可以给自己买一件心仪的衣裳，可以跑到山顶吼几嗓子，可以听几首歌。总之让自己更开心、更有干劲就对了。书中还举了一个例子，是一个被分配到偏远山村的老师，他喜欢爬格子。每当有文章发表，他就会切点猪头肉、弄一瓶酒，叫来同事一起分享。正因为他经常适当的奖励自己，他在写作的路上越走越远。
看到这里我似乎茅塞顿开。其实老公对我是很宽容的。但是他并不知道我的一些小的需求。我想何不自己满足自己呢？于是我趁着今天出去锻炼，又走到精品街，买了自己喜欢的亮闪闪的化妆包，还有一条自己喜欢的黎贝卡推荐的双层金币项链。回来的时候又给女儿带了一杯芋泥鲜奶茶。这些东西以前买可能要犹豫一会儿，或者根本舍不得买，现在我想自己压力那么大，每天那么烦恼，其实我挣的钱已经算很多了，为什么不适当的犒赏自己呢？上午写备课笔记写的很烦，又觉得要做的事太多，那么我为什么不给自己一点奖赏让自己感到快乐呢？
以前看到有文章说，女人自己喜欢的东西要自己买给自己，这样也可以很自信。我以前认为这种观点是空中楼阁，没有想到真的做起来还是很有道理的。或许你的伴侣不能够做到每天买些小玩意讨你开心，那么为什么不自己买给自己？只要你是一个经济独立的女性都可以做到。
我有一个女同事。前些年她家里出了一些变故，导致她手上现在没什么钱。儿子大了快要结婚，又给儿子买了房子。她的手头可以说比较拮据了，欠了许多债。可是她平时还是想买什么就买什么，想吃什么就吃什么，零食不断。她说靠我省那么一点，管什么用？能省起一套房子来吗？我觉得她这个话很有道理的。因为最起码我们自己还在挣钱。如果我们一味的想着省钱把自己累倒了，不是家庭的损失更大了吗？我家里女儿以后因为要念美术方面的大学，可能花费也很大，可是我想这也不是我省就能省起来的。现在我和老公是挣钱的顶梁柱，关键是我和老公心情要好，尽量的保证我们的生活质量，家里才有源源不断的钱进来。这也是一个基本的道理吧。
我觉得对自己奖赏的范围还可以更大。因为我的事情很多，特别是工作压力比较大，我很喜欢在“微信读书”看书，看书久了，有时候还觉得是有愧疚感。现在我想如果我把工作完成的好，我可以在“微信读书”多奖励自己一些时间看书，比如一个小时或半个小时。我写文章、积累素材，也需要时间，如果工作、家务做得好，我也可以奖励自己时间多从事写作。
其实这也是心理学中一种很重要的观点，就是自我关怀。这种对自己的小奖赏也是自我关怀的一种。我们身处压力和烦恼之中时，不妨和自己的情绪静静的对话，接纳自己的情绪。然后告诉自己，我都这么不容易了，干嘛不对自己好一点，不给自己一些奖赏呢？除了你自己能给自己最深切的关怀，还有谁能代替你呢？
读心理学的书真的很好，让我发现生活原来可以更美好。现在我的压力有了释放的出口，我真的很开心。
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