“心之力”悟书会 | 你在为谁而活

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11月3日周日下午读书会学习小结：

今天学习的文章是《“你自己活着”是使人生变得更加真切充实的清醒剂》。

学习之前，罗老师让每个伙伴分享一下本周的“小变化”有哪些？可以从想法、情绪、行为三个方面来觉察分享。

古力扎分享的“小变化”关键词是：感动、局限性、我把你带进口袋里。

婧婧分享的“小变化”关键词句：电视剧、“妈妈，她不爱自己吗？”

金华分享的“小变化”关键词句：松绑、死结、放下、轻松。

闫阿姨分享的“小变化”关键词句：不急于反应，自我关怀，照顾好自己。

葛老师分享的“小变化”关键词句：生气、自我调节、耐心解释。

晓珍分享的“小变化”关键词句：满足自己的需要才是真正的自我关怀。

齐瑜分享的“小变化”关键词句：耐心、小幸福、小幸运。

裴阿姨分享的“小变化”关键词句：家庭、自我反思、亲情。

罗老师对大家的分享给予了反馈，并补充了一个知识点：人类喜欢被倾听和被理解。每个伙伴的分享就是在给予他人倾听和理解自己的机会。

之所以让读书会伙伴分享每周的小变化，就是觉察我们的行为改变。

很多人懂很多道理而依然过不好这一生，是没有办法把知识向情感和行为层面转化，也就是不具备领悟能力，具备领悟能力的人，是通过领悟而导致行为改变的人，也是具备心理学头脑的人。

同时，在团体读书会里，每个人都渴望自己被理解，也渴望自己的分享能够被看见，读书是知识的积累，读书更是和团体小伙伴连接的方式，更是转化自己行为的一个路径。

之后，罗老师让每位伙伴开始读一段。

书中的关键词句：

1.不管在哪里，都是你自己在活着。

2.当你知道什么最重要时，做出选择就是一件很容易的事。

经由“你自己在活着”这个话题，引发了大家讨论的话题。

罗老师提出了一个思考的问题：

假如曾老师的朋友对他说：你留在美国对你的发展会更好！这个时候，曾老师会如何选择呢？

有伙伴说：也许曾老师会留下来吧！

金华却说：我不一定认可，那是她说的好。罗老师兴奋的说单金华有自主性，不盲目轻信他人的话，有自己的头脑。

罗老师看到了金华身上的积极面向，给予了肯定和赞赏。

最后，罗老师说：当我们认为幸福和开心的钥匙来自外界，那么我们就很容易迷失。因为，你不知道外面的那把钥匙是真的。

只有明确自己的需要，深深的和自己的需要连接在一起，我们才是知行合一的状态，也是开心喜悦的状态，也就踏上了喜悦之道。

你自己活着就是要做自己人生的主人，而不是被外物左右的“仆人”。

通过写读书会的总结，发布到简书里，我体会到一种意义感。这种感觉源于我看了《共情力》一书，里面有句话让我很有感触：当我们用有意义的方式去给予的时候，当我们的努力得到认可的时候，我们神经系统的化学物质就发生了改变。我们感到好多了，因为作为人类，我们接受的教导是去帮助他人，而不是伤害他人。