要事第一，要事必须完成

很久很久没有这样晚睡了。不过心里很开心。

今晚从8点20分开始，用6个番茄钟完成了今天的两只大青蛙: 小组第一周检视会逐字稿，心智化治疗资料下载。

原本打算把它们推迟到明天去做的，但是因为列到了今天的日历上，不吃掉很有些不甘心。我不想每天都被青蛙打败，因为这个我已经连续沮丧了好多天了。

此刻，看着两只大青蛙都被我吃了个精光，白茫茫一片真干净!我是胜利者!一个字:爽!

必须表扬一下今天的自己:

一共完成了9个番茄钟；忙里偷闲在坐车途中还完成了1个小时的静坐；花在微信上的时间大幅减少。几乎可以说是一点时间都没有浪费。

这样的表现完全超乎自己以往的状态，究其原因，我觉得有两个因素很重要:

1. 一丝不苟地执行“要事第一”原则。在一件要事没有完成之前，绝不打开手机。这样一个原则成为我今天自我约束的法宝，让我一次又一次抵挡住了去拿手机的冲动。

2. 今天，我生出了“一定要把青蛙吃掉”的强烈渴望。这个渴望使得我聚焦于目标，身心立刻变得简单清明，自动屏蔽了一切琐事的诱惑干扰。这种状态之下，番茄钟成为了唯一的伙伴，最好的神器。

写到这里，突然多了对青蛙这个概念的理解。青蛙，就是今天必须要完成的事情，除非万不得已，不要给自己任何借口拖到明天!

我们的选择决定了我们对时间的感知和使用方向 :  只要你想做，就一定有办法在今天就找到时间!只要你容忍自己有借口推迟，就一定觉得时间不够用，因为所有宝贵的时间都将被你惯性地、没有觉察地挥霍在不重要不紧急的琐事上。

要事第一! 要事必须完成!只要你想，上帝都会为你开路!

小小感悟: 在易效能践行的过程中，原则是最强有力的法宝。不打折扣、一丝不苟地执行某一条原则，才能真正体会到它的威力所在。

要事第一，要事必须完成 要事第一，要事必须完成