亲爱的阳光队友们：
现在的你，是一地鸡毛般地被时间牵着鼻子走，还是自信从容地领着时间跑？还是偶尔从容、偶尔“鸡毛”一地呢？
今天，老班想和大家谈谈——匀速奔跑，找到属于自己的学习节奏！
大家想一想，操场奔跑时，是“匀速奔跑”轻松，还是“时快时慢的速度”轻松？对，匀速奔跑更轻松！因为匀速奔跑，我们能把握好自己的奔跑节奏，能更好地保持旺盛的体力。
其实，学习也是一样。
面对时间紧、学业重、难度大的九年级，我们也要学会“匀速奔跑”——合理安排时间，把握好自己学习新知、解决疑难、查漏补缺、整理温习的学习节奏——不因时间的不足或缺失而打“无准备之仗”，不因时间的虚度或错乱而吃“后悔药”。
而要“合理安排时间”，就得培养自己“时时有事做，事事有时做”的良好习惯。比如，我们的早读、课间及排队时间，就可以这样安排：
早读，我们要奔跑进班，要抢占更多读背政、史的时间。因为稍微一慢，政、史的“默写仗”就会匆忙又凌乱，一不小心，就会上了“黑名单”，前行的脚步就背上了沉重的“包袱”。而一天的学习节奏，就会被打乱，因为你总得再想办法、再挤时间去读背、补默未过关的内容。
课间，我们应第一时间准备下一节的内容，给课堂做足“热身”活动。而不应一味地去挤时间完成晚上的作业——因为做的匆忙，书写会差、质量会低。而最关键的是，因为桌面是作业内容，老师到后或者铃声响后，你还需要去收拾、去转换、去跟进新的内容，结果课前慌乱的几分钟，却使你的整节课都会比别人慢一拍，失去节奏的听讲，效率必定是打了折扣的。然后你会吸收吃力、消化不动、运用不了，结果晚上作业就要费时费力还劳心，结果必定影响休息、也注定会“波击”第二天的学习效率。
排队，我们一定不要小瞧了排队整理的一二分钟。需要记忆的单词、勾画的字词、背诵的提纲等，都可以利用这个时间，只要你养成习惯，时间就不会从你手中白白流走；同样，你一直“游荡”在外的字词勾画任务，也就有了属于自己的“根据地”。
除此之外，我们也一定要给查漏补缺、整理温习等学习活动安排好时间去完成。比如，你的数理化比较薄弱，你可以安排在这些学科的课前、课后向老师、同学请教；比如，你的检测纸一定要在周末裁剪到位，并用夹子夹好，为了抢占“先机”，你还可以把每一张检测纸提前写上名字；再比如，我们的试卷、资料，一定要在当晚分类整理、有序归放或粘贴。绝不等再使用时“挖地三尺”、“地动山摇”地“翻箱倒柜”。
如此，你会慢慢地成为时间的主人——你的任何时间，都有任务在等着；你的任何任务，也都有时间能完成；
如此，你的“学业列车”，就会有条不紊地、富有节奏地运转开来。即使遇到一些突发事件，你也能根据“惯性”很快找准正确的节奏。说不定，还能在沿途，欣赏到更动人的风景；
如此，你的“梦想大厦”，就会夯实地基，在风轻云淡中拔地而起！
“匀速奔跑”——合理安排时间，找到属于自己的学习节奏——你定能抵达光芒万丈的“终点”。
与你们共勉的老班
2021年10月21日
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