1.最佳受孕年龄（23—30岁）生育并实施母乳喂养，有助于卵巢保养
2.保持规律卫生的夫妻生活，可以帮助调整女性的内分泌环境，有利于卵巢的健康。
忌月经期同房
3.营养均衡，不可盲目节食
过度减肥容易造成营养不良、内分泌紊乱
4. 动起来
长时间躺着、坐着，血液循环下降，新陈代谢降低，身体废物不能及时排出，卵巢就会受到毒害
5. 充足睡眠
睡眠影响雌激素合成和释放的时间周期进而影响卵巢功能，长期的睡眠不足会为卵巢早衰埋下隐患
6.心情愉悦
抑郁、焦虑等负面情绪会直接影响女性的内分泌，损害卵巢健康
7.定期体检，早发现早调整
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本文标题：保护好卵巢，卵巢保养，需要做到以下七点：
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