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虽然无糖,但无糖汽水也别多喝

虽然无糖,但无糖汽水也别多喝

作者: 火韧 | 来源:发表于2021-02-07 20:58 被阅读0次

喝无糖汽水也要控制量

经常喝无糖饮料的人体重还会照样增加。无糖饮料能让人产生饥饿感,食欲增强。无糖饮料中的酸会破坏牙齿表层的牙釉质,进而侵蚀牙齿。

无糖汽水用甜味剂代替糖,减少了热量,也减小了 糖对牙齿的伤害。但甜味剂也会降低喝汽水的“负罪感”,养成嗜甜的习惯,吃进更多其他的含糖食物。所以还是多喝白开水吧,泡点柠檬也不错。

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