过年期间每天晚上基本上40分钟的锻炼，驼背得到了改善，体重好像没有少，但是感觉身材更加紧致了！也报的洋葱阅读，好多因素加起来吧，感觉自己变化不少！最有体会的就是跟亲戚交流变多了，因为在亲戚家住着，每天面对面，自然少不了说话。以前的我说什么都感觉别扭，这样说也不对那样说好像也不对，算了不说了！所以我也在亲戚口中就变成了一个内向的人。
今天听了奶爸的第一节课，这个观点让我大吃一惊，原来社交的根源不是心理问题！是你的体力问题。这个时候我就想到过年的时候健身带来的作用，当时健身也没有想着能瘦啊什么的，因为自身的体重本来也还好，不胖，所以就是一个大众观念，健身好，好那我就做，虽然当时看到体重没有少的时候有点难过，但是自己肉眼看着给人的感觉就是瘦了，而且最开始抱着的也就是它这个东西本身好，我就坚持练了一个多月，后来来亲戚家我每天还是会练，但是时间被压缩的很少了。
太神奇了，你去前进你去努力就会发现很多新奇的观点，发现你一直以为的好多观点都是错的，感谢遇见你们❤️
一个懒惰的人怎么让她自觉的运动呢？ 像我这样不喜欢热闹场合，不喜欢人多，只喜欢安静的宅女，（也比较...
一个懒惰的人怎么让她自觉的运动呢？ 像我这样不喜欢热闹场合，不喜欢人多，只喜欢安静的宅女，（也比较...
坚持三个月。跑步+核心。每周至少四次 如果晚上有大餐，那就只吃五分饱，回来有时间出去走几圈，如果没有时间，靠墙站3...
《掌控》《运动改造大脑》都是讲运动的书，运动在对于身体有祝福好处，这是毋庸置疑的事情，在这里多说都会觉得是说的多...
《掌控》《运动改造大脑》都是讲得运动的诸多益处，为此我去健身房办了健身卡还请了一个健身教练，让自己能充分体会...
由于疫情，不能出门，天天吃饱了就睡，睡醒了就吃！ 平时去上班多少还能走一些路，活动活动！现在呆在家里不运动，胳膊腿...
今天到羽毛球馆打了一小时羽毛球 这两个月每周日打一小时 一定要坚持哦
自我感觉，脚还是好了很多的，于是久违的参加了护具课，感觉上吧，其实是比基础课轻松的，但是一个小时左右，脚踝就又不太...
要爱上做运动出汗的感觉 今天回大荆了，运动量不减，但是吃了一个盐鸡蛋（说的好像平时晚餐我没吃过菜一样） 应该还是有...
我和朋友们有个群，每天大家都互相提醒什么时候该运动了，或者大家三五成群，相约一起去跑步，做运动。 自从每天运动之后...
本文标题：运动
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sfdunhtx.html
网友评论