今天感觉很烦躁，精力不集中，心不在焉，身心都累。
因为昨晚睡得太晚了，和一个朋友聊天，咨询朋友一点事情，我发现问题挺多的，聊着忘记了很多重要的事情，大部分时间在闲聊，说不到重点，耽误了很多时间，聊了很久，也耽误了朋友的睡觉时间。
所以到了很晚才睡，睡眠时间不够，早上起不来，哈欠连天，整个人的精神状态很差。
更糟糕的是，影响到了情绪，不在状态，就像焉了的茄子一样，做什么都没有动力，整个一天都废了，效率提不起来，整个一天的时间都浪费掉了。
我打算以后，最迟晚上不超过12点睡觉，又很重要的事尽量说重点，一两句话讲清楚明白，不要废话太多，每个人的时间都很宝贵，浪费别人的时间就是图财害命，自己的时间也一样宝贵，另外要好好睡觉，有一个充足的睡眠，保证次日的精神状态饱满，迎接新的美好一天的开始。
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