我和女友，身高差不多，体重却是两个级别，更可气的是，她随便吃随便胖，还能随便瘦下来。我问她，怎么才能瘦？她说，别吃糖。我也控糖啊，碳水化合物一点也不碰，仍然胖。
周末下午，她来探望我，我特意请先生出门买来葡萄、石榴、苹果和生梨这些时令水果招待她，我们一边聊天，一边吃起水果来，她除了喝茶，水果至始至终没去碰一下。 她用细长的指头，弹琴一般轮指敲着桌面说，“我碰也不碰的东西，你都吃下去了，不胖真是没道理了。”
晴天霹雳，竟然是水果误我终身！我悲愤交加，当晚就把祸害我的 “犯罪分子” 揪了出来。
含糖量巨高的果实，竟然是我的补血大宝：
- 鲜枣，20-30%之间
- 干枣，80%以上
—— 戒
我的心头爱，样样糖量十足：
- 柿饼，50%
- 甘蔗、哈密瓜，22%
- 香蕉、藕，20%
- 石榴，17%
- 苹果，15%
- 荔枝，14%
- 柚子，13%
- 梨子、桔子，12%
- 鲜柿子，11%
- 葡萄、杏，10%
—— 能戒则戒，尽量少吃
含糖量在10%以下的水果，误杀无数年
- 橙子、菠萝、李子、莲蓬等，9%
- 樱桃、柠檬，8%
- 桃子，7%
- 草莓、枇杷，6%
- 青梅，5%
- 西瓜，4%
- 黄瓜、西红柿，2%
- 南瓜，1%
—— 万万没想到甜丝丝的南瓜，含糖量竟然只有1%，还有夏天想吃又不敢吃的西瓜，含糖量只有4%～～～，无知太可怕了！
含糖量爆表的蔬菜和豆类/豆制品，蒙了～～～
- 香菇，59.6%
- 绿豆，57.8%，经典消暑解毒良品，竟如此加害与我
- 紫菜，36.8%，虾皮紫菜汤，从来就没觉得有甜味啊～
- 草菇，24%，蚝油草菇、青菜草菇、草菇肉片，别了
- 青豆、蚕豆、黄豆，13.8-20.8%，扩展到所有的豆豆
- 花生仁，15.3%，对花生米有点认知，还是抗不过喜欢
- 豆腐衣，12.7%，腐竹、豆腐丝这些，也只好少吃
- 生姜，10.8%，泡仔姜、寿司红姜，眼泪掉下来
肉类/鱼类/贝类/海产品含糖量又如何？
- 几乎所有的肉肉含糖量都很低，就连最厉害的鸭肝也不过6.8%
- 甲鱼，26.6%，裙边裙边裙边
- 海带，22.4%，火锅必配，死也想不到
- 蛤蜊，21.7%，它的近亲是牡～蛎～！
- 干贝，15.2%，最喜欢用它来提鲜味，这下也要记住了
所有含糖量高的，不管有没有感受到甜味，都是我喜爱的，我曾经哭问上帝，为何偏偏就是我瘦不下来，现在默想，不是我又该是谁呢？悔过，顾名思义，要用行动与过去割裂，我还有机会重刷一遍人生。
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