写在坚持平板撑的第21天

今天，是我坚持平板撑的第天，都说21天可以养成一个习惯，所以，当我们想要改变时，就总是对自己说，亲爱的，这没什么难的，只要21天，你就可以。

一个月都不需要，难倒你还坚持不下来吗？

于是，我们开始给自己立FLAG，最低要求是坚持21天。

然而，到了这一天，我们发现，这根本就是骗人的嘛，我依然没有养成这种习惯呀，我依然不想再做呀，我依然没有什么改变呀。

我曾和我的外教老师讨论过hobit，她问我有没有什么良好的习惯，我绞尽脑汁都没有想到，我有什么好的习惯。相反的，我知道自己有一堆的不好的习惯，也都是我想要改变的习惯，比如不爱运动，比如爱熬夜，比如不能早起等等。

但是，她又问我了，我有没有每天刷牙的，有没有每天洗脸的，有没有每天洗脚的，我说有呀，这些当然有，这还用说吗？

然后，我顿悟了，原来这就是习惯，你的意识里已经不认为这些事是要刻意而为之了，它已经深入到你的骨子里了，是你想都不用想就会去做的事，而这些习惯已经跟随了我们多久了？

所以习惯是什么？习惯就是你不需要经过深思熟虑，不需要加油鼓气就会去完成的事情，是你习以为常的行为，是你已经不把它当回事的行为，是你如果不做，就会浑身难受的行为，是平常到就像吃饭喝水上厕所一样的行为。

这怎么能是21天就可以达到的呢？

21天只能是个开始，让你开始去养成一个习惯，而这个习惯的最终养成，是需要持之以恒的。