最近一段时间，每天坚持跑5公里，为什么要坚持跑步呢？对于我来说不是为了减肥，而是为了每天保持一定量的运动，给自己一个出去走走看看停停想想的时光。最近这几天的跑步模式，给了我很深的感悟，我貌似是在跑步，但通过跑步我看到了人生的不同选择状态。
关于跑步，我体验了三种模式：
第一种：常规模式
我一般的跑步方式是每天晚上7点左右在小区里面进行5公里跑，跑的过程中按自己的节奏进行，一般配速是8分20秒左右。在跑步的前2公里还是跑得很轻松，不会太难受。在后面3公里的过程中，就会有一种找虐受的煎熬，身体上有些体力不足，气喘吁吁，甚至觉得自己的下一秒就不能坚持了，但每次给自己用记圈以及keep每跑1公里的提示来进行倒计时，就这样从最初4公里都跑不完的节奏都现在5公里也能坚持下来，甚至觉得要挑战6公里也是有信心达成。
第二种：跟跑模式
最近天气暖和了，跑步的人渐渐变多了，也让我体验了多人跑的感觉。多人跑的氛围，能感受到一群人的力量感。一开始大家在同一起跑线，后面会因为各自的体力不同，有超越你的也有你赶超的。
在刚开始跑的时候，一个很能跑的人快速从我身边跑过，我努力想不被赶超，但自己跑步速度有限，没有跟上他的节奏，大概离他几米远，后面第2、3圈的时候又差得更远一点了，第4、5、6圈还能看到他的身影，到后面完全看不到了，不知道是他跑太快了还是没有跑了。这次跑完了5公里，有给我一个小惊喜：我居然跑出了目前最好的5公里最好的配速7分40秒。
第三种：领跑模式
这次跑步，有一个紧跟其后的女孩，她没有赶超我，但我能听到她紧跟着我的步伐声，感觉随时都要被超跑过去。我们两以这样的节奏跑了2公里，发现在第2公里我的配速居然是7分8秒，比第一公里快了很多，且比我常规跑快了一分多钟。我这才感觉到跑前面这2公里比平常费力的原因是自己为了不被超越，已经提速不跑，即使我自己感觉和平常的速度节奏没太明显的差异，但我身体的疲惫感已经告诉我在透支自己的跑步能量了。
在跑第3公里的时候，我没有听到紧随其后的声音了，我知道那个女孩没有跑了，或者是用力过度已经没坚持下来了，而我的身体疲惫感加剧，比之前跑完5公里还累，最后几公里配速从7分多钟变成了8分50秒，是目前跑得最慢的，后面慢慢调整又逐渐有所提升到8分30秒左右，最后5公里的配速并没有比常规配速提升，反而是有所下降。
最早决定要持续跑步前，有听过跑步的圣经，也有听很多践行跑步的人分享各种跑步的益处，其中触动我去践行跑步习惯有两点：
1、跑步可以让人更健康更快乐，我有这方面的强烈需求，既然这是一个正确且难的事情，我就决定要去践行。
2、跑步可以思考人生，我之前不是很理解，我想有这个感悟和体验。
第一点，在我持续跑步了两个多月后，我有了明显的正反馈，像我每天宅家里且独居的人，平常除了外出取快递和邻居聊聊天，基本无社交的我能够很好地渡过这些艰难时光，一定要好好感谢每天50分钟的跑步运动时间。
第二点，我有了深刻地体验应该是最近这几天的跑步。不知道是日积月累的缘故，还是恰巧的灵感，从自己跑步的三种模式，仿佛是看到了自己人生轨迹的三种状态。
第一种常规模式，在自己的世界里用自己的节奏去完成自己的目标，孤独但很坚定。
第二种跟跑模式，在自己的世界里找到了同行者不再那么孤独，有自己的节奏有自己的目标也会有优秀同行者的鞭策，原以为自己落后了很多，可和自己比却是进步的，大概就是优秀的人使人进步，即使你远观且不可及，但你把他当作行动的指引，知道前面有人做到了就坚持跟随，不放弃，自己也会变得越来越好。
第三种领跑模式，在自己和他人的世界里来回地踱步对比，失去了自己的节奏，陷入了比较的怪圈，虽然表面上获得暂时的领先，可是去透支了自己的体力，到最后即使赢了对方却输掉了自己，差点没坚持完成自己的目标，整个过程煎熬难受反而效果差。
现在的我才真正体会到跑步可以思考人生，每一次跑步，就可以模拟成人生困难的挑战，我们在跑步中去领悟人生的处理方式，而跑步是可以快速验证你的想法并且在身体上给你反馈，很喜欢这种跑步思考的感觉！
网友评论