2020年8月3日 星期一
早上6点半我上了产后康复瑜伽课，今天已经是第五十节课了！感谢自己的坚持和努力！感谢父母白天辛苦帮我带两娃，感谢老公在家看娃和做早餐！也感谢教练的专业安排，循序渐进！有了身边这么多人的支持才有了我可以坚持上50节课的成果！
自从加了EMS!我的身体感受到康复后会正确发力和呼吸的基础上，让脂肪燃烧，用汗水来见证我的努力！在EMS 课上，我第一次体会到汗水把眼睛模糊，睁不开眼的滋味，体会到肌肉被快速调动起来，肌肉酸麻的酸爽！在持续的瑜伽康复课中，随着习练的时间增加，我的身体已经有部分发力可以身体它自己记住那种正确的发力不用大脑支配它，老师在课上不断强调“不用头脑控制身体，用身体记住哪种感觉”！老师说我的大脑太喜欢控制我的身体，大脑可以理解老师讲的动作要领，而身体却做不到！
叶老师讲过的一本书《象与骑象人》中人的四种分裂，身体与心灵的分裂就是这种大脑和身体的分裂！人这辈子就是不断的修行，不断把这四种分裂合一的过程！
从坚持一项运动开始，用自己的身体感受到，持续练习的重要性！习练的多了把正确的身体发力和正确的呼吸带到生活中变成潜意识，不用大脑控制身体，而是身体自己记住就变成了习惯，无数个好习惯的培养，把这些好习惯变成潜意识，我们就离成功越来越近人！这就是身体的本能！一种舒服的感受就是本能！感谢瑜伽！
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