学习状态引导培训第一天。
1.复盘。
前期沟通常用语言:
✔统一目标。
我相信你也希望…；我遇到不少学生也会有这样的情况，其实不怪你的。而且你也希望(快速完成作业，考好成绩，不被老师批评……)；也许你不确定暂时能不能做到，但是你是有希望自己做到的。
✔帮其脱责。
我想你本身也不想这样吧；这真的不是你的错；出现这样的情况，并不能完全怪你，所以老师这样说你，你一定觉得委屈，如果是我，我也会很委屈；出现这样的结果，责任不完全在你，昨天你背书已经挺努力了，依然没有背会，你也很苦恼，是吧。妈妈很理解你的苦恼，看到你那么用功，真心赞叹你的付出，休息一下，我们尝试分成一小段一小段逐个击破，你看可以吗？
✔小承诺兑现。如果有人在你做功课的时候指指点点，你一定会烦，如果是我，我也烦，不过我保证我陪你学习的时候，不会批评你；有问题也正常，我们一起探讨就好，让我陪你一起试试看；你有什么想法，一定有你的道理，我一定会尊重你的意见，我们一起探索解题思路，也许这样学习的感觉会更好，试试看；你不愿意谈这个问题，我很能理解，因为你在这件事情上可能经历过不愉快。如果你不愿意谈的话题或者隐私的话题，我们可以不谈，老师不会强迫你。我们只谈你觉得可以谈的话题，但是你说出来的一定是实话。`
✔理解
我听你妈妈说你在学习时候遇到了什么情况，这很正常，这一定是有原因的。其他很多孩子应该也跟你一样，存在这样的问题。如果是我的话在这件事情上也许会更糟糕。
✔肯定（认可发生的）
在这方面你曾经有过很好的表现。我觉得你某某次的表现就挺好的。我听某某说你有一次做什么事情做的很好，大家都很满意。
✔鼓励（期待将来）
也许你再做这样的事情，会发挥的更好。也许你曾有过的良好状态会越来越多。某某同学以前跟你一样存在这样的问题，（暗示)后来通过自己的努力和调整，已经改善很多了。
✔正向沟通。
没关系，我们一起想办法。什么事情影响了你的好心情？什么因素影响了你的正常发挥？虽然别的孩子做到了，我想也不是容易的事情，我们一起想办法。我相信你也是想你的成绩好，我们的目标是一致的。
2.关联。
理解。上学期期末质检，女儿数学考砸了，见到我哭得稀里哗啦，我安慰她说:″你特别想考好，是吗？现在你心里特别难受吧？妈妈理解你。想哭你就哭吧，妈妈陪着你。我一边给她擦泪，一边轻拍她的肩膀，静静地坐在校园的长椅上陪着她。女儿的情绪渐渐平复后，我们母女一起回家了。
肯定。女儿动手做午餐，蒸了米饭、炒了手撕包菜、蒜台肉丝、爆炒小尾虾，我一边真心赞叹，一先吃得津津有味，还不忘拍照发朋友圈，引点赞评论无数，让女儿看我的朋友圈，借大家力都来肯定她，滋养她。
鼓励。你现在就会骑自行车、电动车、三轮车，将来开汽车、开火车、甚至开飞机，相信你也是一学就会。
3.感悟。
能读懂孩子，会与孩子正向沟通，帮助孩子消除生活学习中的不良情绪太重要了，我要提升自己这方面的能力，自助助人。
学习状态引导培训第二天
1.复盘。
✔绝望型。
表现:分全绝望与亚绝望。全绝望可以用“哀莫大于心死”来形容，全科绝望。亚绝望是对某一学科或某个知识点绝望，信念是“我学不会”。
原因:有来自他人否定暗示，有来自自己的屡战屡败的创伤经历。
方向:是给他“找希望”，从而树自信。
1.一起帮其找曾经的成功经历。
2.弱化动机，鼓励尝试。
✔紧张（恐惧）型。
表现:实力不足又迫切求赢怕输。
原因:压力、被恐吓、自卑、习惯性紧张。
方向:放松，提升自信。
方法:1.陪伴，一起找曾经的成功经历。
2.弱化动机，鼓励尝试。
✔个案收获。
轻度考试紧张（恐惧）状态调整技巧:
1.降低目标。
2.允许考试过程中头脑中渴望考好的“小人儿”存在于大脑某个角落，不关注它。
3.允许自己平时考砸一次。
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