做成一件事的3个阶段
做大拜缘起：听说大拜了几年了
买了大拜垫也几年了
做了一两次做了几个觉得太难了
而且还要40分钟左右
身体受不了
垫子就彻底把打入冷宫了
去年接触智慧
都说做大拜
既可以运动身体
还可以消业
最重要是锻炼谦卑心
做一件事一定要看到
他到底能给你带来什么？
找到动力
我就下定决心一定要做
所以就和一群朋友一起做
每天6点大家一起做
要想成功的第一步
就加入有共同目标的圈子
一个人根本坚持不下去
第一阶段
第一次只能做十几个
就做不下去了
做完全身都痛
而且还痛好几天
膝盖也痛
我在想膝盖会不会坏呀
这个阶段就是跟那些做大拜很久的人不断的确认这是不是正常的？
得到肯定的答复就继续做
数量是慢慢加起来的
开始十几个，后面二十几个，40，50
能做到108个大概花了20多天
有的人一开始就可以做到
每个人情况都不一样
那时我做不下去的时候
为了能让自己能坚持
就拉上公司的同事一起来做
坚持和我做一个月的
还给他们加绩效分
要成长更快就当个领头人
带领他人一起做
因为有了责任
做了一个月他们都不愿做了
第二阶段
为了能让自己持续做
我就开始直播
让直播间来督促我可以每天做
有了直播间
我做得时候特别认真
因为有人在看着呢
一个人最容易偷懒
现在100多天，108只需28-30分钟
在这个阶段是坚持每天做，假如说你今天忙或者身体不舒服，你都可以做少一点，一定不可以不做，一旦停几天，你就很难坚持下去。
第三阶段
就是成为了习惯，一天不做就不习惯
现在是不管去到哪里，都把垫子带上，少带几件衣服可以，但是垫子必须带
以前我每天跑步，做大拜后我就没跑了，我就想坚持一年，看身体的变化
每次我做什么
我给自己定个时间1年
坚持一年会有什么奇迹呢？
要做成一件事
最少给自己一年时间
建议：1.固定的时间做，最好是早上，早上做完身体能量满满
2.坚持做，哪怕那天做几个。
坚持做了这么久，我的身体有哪些变化呢？
1.刚开始做的时候手都伸不直，现在能伸直。
2.腋下的打开，以前那里是很少伸展
3.身体的柔软度，和伸展，是非常明显
4.谦卑心，每次一跪一拜，真的心变得非常谦卑
5.每次昨天做了哪些不好的事情，做大拜的时候就忏悔，每次忏悔后我就神清气爽，不再为过去的事自责后悔
6.感恩，感恩后让我觉得自己非常幸福。
7.上次回家有人说手臂变细变紧致了。
这就是我做大拜的心路历程，愿我的分享能让起动起来，一起去见证奇迹。
网友评论