今日体重：146.6斤
今日运动：爬楼35层
今早5点就醒了，然后就没睡着，一天处于缺觉中。
中午午休，也不知睡了多长时间，不愿醒，挣扎着醒了，头昏脑胀，感觉还不如不睡。
年纪大了，休息不好，连锁反应很多，最直接的就是身体状态不佳。于是晚间不想爬楼梯，瘫坐在沙发上发呆，也不想做别的事，最终提起沉重的步子，准备下楼转转。
楼下吹着风，有一些凉意，走了百十步，思衬着还是去爬几楼试试，如果不舒服就停下。
楼梯里还残留着下午的暑热，空气也略显混浊，这是爬楼梯最不好的地方。迈开第一步，接着第二步……抬起了脚，似乎没那么难，就一步一步向上攀登了。
没开音乐，也没开听书软件，就伴着着规律的脚步声和沉重的喘气声，慢慢爬着，感受着肌肉的收缩与舒张。每一步都全脚掌落地，踩实，身体前倾转移重心，臀部发力，如此反复。整个过程枯燥，但实效，即使身体状态欠佳，也成功登上了顶楼。
这世间，许多事情，旁人只能看到结果。殊不知，要想获得成功，就不能被大众的观点左右，要跳出人群，看看那成功者背后，究竟付出了哪些努力，那些枯燥乏味的东西，才是让你成功的关键。
可是，人就是喜欢捷径，而不是漫长枯燥的路程。
就像这减肥，网上许多卖减肥产品的，都是号称一周减多少，一月包你瘦，唉，哪有那么好的事情。
做事，还是要讲科学。做人，还是要多学点知识。
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