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我的今日提醒:调整作息

我的今日提醒:调整作息

作者: 岸上芳菲 | 来源:发表于2023-06-17 05:00 被阅读0次

今天抽到的日签是,调整作息。的确,最近孩子们要放假了,在经历考试阶段,压力大,每天轮着给我视频聊天,以至于我好不容易培养早睡早起的习惯又被拉到晚睡,是该设法调整作息时间了。日签内容如下:

你的身体在对你发出讯号,你需要改变你的生活作息习惯,这包括你的饮食、睡眠与运动。你可能过度使用它或没有给予它所需的营养或休息,你需要更专注地去关注你身体的感觉与讯息。身心灵平衡的第一步永远是身体,身体过度疲累/有毒物质或能量的堵塞,不只会影响你的健康也将影响到你的心理情绪与运势。

日签打卡第44天

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