简单的幸福

关于幸福，相信很多人都想过这个问题，或者被别人问到过类似于“你觉得幸福吗？”这样的问题。我们也看到过许多这样的节目，主持人拿着话筒在街头采访，碰到一个人就随机采访，被问到的人大部分都是笑容满面的回答：“幸福！”

生活在这样一个伟大的时代，伟大的国家，安居乐业，物质生活和精神生活都很丰富，特别是一些退休的老年人，没有了工作和生活的压力，那种满满的幸福感也是溢于言表。

如果说什么才是幸福？抛开严谨意义上的定义，从字面和个人理解上来说，幸福是一种感受，一种心理体验，这种感受和体验包含着满足、快乐和希望。有着当下的愉悦和对未来的美好期待。

清华大学教授、中国积极心理学创始人彭凯平提到自己的幸福感，他是这样说的：“幸福就是在有限的生命中做有意义的事。”

生命对于每一个人都是有限的，而有意义的事情却因人而异。比如：作为老师，教书育人就是有意义的事情。作为农民，辛勤耕作，播种收获就是有意义的事情。作为流浪者，能够每天享受到温暖的阳光就是有意义的事情。

知足常乐。我把这些都叫做简单的幸福。

然而就是这简单的幸福，在有些人那里也很难感受的到。尤其是生活在内卷当下的中产阶层，被称为世界上最焦虑、最没有幸福感的一群人。

刚刚一位省城的同学打来电话，询问暑期孩子报班的问题。说是暑假孩子会到老家住一段，担心孩子的学习受影响，就希望能给孩子补一下。他的孩子才刚刚上小学三年级，夫妻两人就每天紧张得不行，又是帮孩子整理错题，讲解做法，又是给孩子找私教练口语、拓词汇、提素养。如此以来，哪还有幸福感可言？妥妥的卷起来的焦虑，比出来的不安。

彭凯平教授给出的纾解中产焦虑的方案就是：要摒弃精致利己主义的思维，不要心心念念阶层跃升还是滑落，而是多一点无我、奉献和利他，多去做对社会对他人有意义的事情，幸福感就会悄然来临。

这一点是从心理学角度来说的，就是赠人玫瑰，手有余香。而从个人修养上来说，就是不断的修心养性，让自己的心安定下来，时刻保持积极、乐观、理性、平和、向上的心态，不急功近利，不过分贪婪。这些心态的养成一方面需要社会的历练，一方面靠优秀文化的滋养。

幸福与否归根结底还是取决于个人的心理体验，就像一件事发生了，它的好坏关键在于你怎么看？积极的心态很重要。

所以，简单的幸福，首先来自于积极的心态和思维模式，这里面还包含着一颗无我奉献利他之心。