—Ⅰ—
不知道从什么时候起，我们心里的想法，那些快乐悲伤，再也不会出现在脸上。
成年人的世界里，不管你昨夜经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依旧车水马龙。
人类的悲欢并不相通，生活也不会因为你今天心情不好就放你一马。
早上出门一场瓢泼大雨，淋得你满身湿透，不会让老板对你的迟到多半分容忍；
中午收到父母催婚的电话，说的你心烦意乱，也不会让客户对你的方案多半分同情；
晚上即便加班到凌晨，提案达不到要求，依旧会在大半夜会被老板在电话里批得体无完肤。
但当你见到同事、偶遇房东、看见朋友，还是会保持礼貌的寒暄、刻意的微笑和恰到好处的矜持。
因为我们长大了，学会的第一件事就是戒掉情绪。
—Ⅱ—
人越长大，越要懂得不动声色。
电影《穿普拉达的女王》中，有个场景印象深刻：
《天桥》杂志的主编米兰达正在筹备午宴，突然接到丈夫打来的电话，短短几句话，丈夫告知她不会来参加午宴，并且提出了离婚。
她没有第一时间留给自己崩溃，而是马上打电话给助理，更改午宴的座位，然后回到纽约减少事件的影响。
她冷静的处理了整件事，唯一的皱眉，是担心两个孩子会因此难过。
当事情到了无可挽回的地步，清醒的接受不是冷漠和不在意，只是我们长大了，会明白发泄情绪并不能解决问题。
网上有句话：
你要做一个不动声色的大人了，不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看，要去过自己另外的生活。
成都女孩黄真真，是一个在夜场中领舞的漂亮女孩。人群中耀眼无比的她，却正在经历一场失恋。
面对父母的询问，她若无其事：不合适就分呗。日子还是照样过，只是独自一人时，好像总觉得缺了点什么。
她一如既往和朋友喝酒、聊天、划拳……看上去一切如常。
几杯酒下肚，却趴在桌上泣不成声，前一秒安慰自己，分就分，谁怕谁，下一秒又抽泣起来。
这个川渝女孩，有她自己的倔强和坚强，哪怕在夜风中她哭肿了眼，第二天醒来，依旧恢复如常。
成年，意味着要开始对自己，对家人负责。
伤痛也好，失业也罢，你总要学着自己面对这些。
要学会自己做自己的光，才能给生活多一点希望。
—Ⅲ—
能控制情绪的人，才能控制人生。
我们所处的环境，身边的人，无时无刻不在影响我们。情绪会因为一张笑脸、一声问候变好，也会因为一份漠视、一句责备变坏。
但真正强大的人，从不被情绪绑架，即便负面情绪来袭，也能冷静淡然，坦然接受。
就像《荒野求生》中贝尔说的：有时候，负面情绪会突然排山倒海的汹涌而至，似乎要把你湮灭，千万不要试图阻挡这些情绪，这样反而会让你备受煎熬。正确的做法应该是，坦然接受这些情绪所携带的能量，利用它来强化求生的决心。
当我们能够控制情绪，保持冷静的时候，就能理智行动，从而看到更多可能。
当我们始终保持平稳的情绪，不慌不忙的面对生活的风雨，我们对自己的人生就有了规划和期待。
既然选择了远方，就要风雨兼程。很多时候，我们不是被远方磨光了意志，而是被纷繁复杂的途中风景所扰，半途而废。
没有情绪，也不失为一种强大。
工作多年，我经历过许多领导，最厉害的那一种，就是喜怒不形于色。脸上永远云淡风轻，内心的波澜无人知晓。
因为不会被愤怒情绪冲昏头脑的人，更不会被他人左右，时刻保持清醒，按照自己的规划步步为营；
不会被悲伤影响情绪的人，看似冷酷无情，其实内心坚定无比，有自己所想，任何事都不能动摇初心；
不将好恶挂在脸上，是成年人的基本礼节，这样才能活得克制理性，规避许多无端的是非纠葛……
戒掉情绪，追梦的路上，才能潇洒自如。
—Ⅳ—
长大后，我们都要做个温柔而有力量的人。
人这一生，谁都会有不如意的时候，负面情绪来了，关键看你怎么应对。
我们不要当祥林嫂，负面情绪会伤害身边的人，也要记得远离那些怨天尤人的人，免得伤害自己。
情绪化的人总是和自己较劲，而成熟的人早已懂得和未来掰掰手腕。
更重要的是，任何时候，任何地点，都不要因为情绪左右了行动，让你成为别人的笑话。
毕竟，看笑话的人，比感同身受的人要多得多。
必要的沉默，正是成熟的表现。
更何况，当情绪过去，再回头看一看，好多事情并没有那么不可收拾。
就像刘同说的：
如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在自己的情绪上，而不是影响你情绪的人。只有这样，才能真正的自信起来。
那些让你哭泣的事，总有一天会笑着说出来。
情绪低落的时候，不妨去跑步去运动，尽情挥洒汗水，身体的疲劳会让你忘却烦恼。
戒情绪和戒烟一样痛苦，但是总要戒的，因为有利于身心健康。
做个温柔而有力量的人，你会发现：
爱恨别离，山水相逢，入夜修补，黎明赶路，我们终究回到有光照的路上，再获新生。
—END—
作者简介：黑白画映：80后工科男，写职场、谈人生，人间烟火最温存。
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