与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙，凝视深渊过久，深渊将回以凝视。
——尼采《善恶的彼岸》
人生的幸福感，往往不是由客观外在因素决定，而是有自我的本心左右的。对人生拥有一种幸福感，是需要不断训练的习得能力。【受害者心理】的人总是将个人情绪归咎于难以改变的外在因素，从而习得性无助，对人生抱怨。懈怠；而【拥有幸福力】的人是以一种发展变化的观点看待周遭，无论何时，都能将外在内化为自己成长的动力。
而如何获得幸福力？
第一，学会找到内在的心灵力量。一个人如若无法做到内心足够强大，坚定，则容易被他人的误解曲解而左右心绪，徒增烦恼。人生在世，懂你的人无需解释，不懂你的人不用解释。而有自己稳定三观、强大内心的人则不容易被带偏。
第二，学会感恩训练。人都是看见自己愿意看到的一面。快乐的人生活无处不惊喜。学会从小小事件中去获取生活点滴能量，知足常乐，充满感恩地生活着。
第三，学会放下。对于无法改变的事实，不再值得的人，不纠缠，不纠结，不留恋，不憎恨，不遗憾。人生当珍惜，也当舍得。只有涅槃，方能重生。
第四，学会终身学习。好奇心是人生最棒的老师，永远怀有空杯心态，永远对未知有渴望，不断求知，在求知中感受快乐。
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