下午和一位孩子的妈妈聊天时，说她家的老二现在不想上学了，有网瘾，该怎么办呢？看到她焦虑的样子，我便询问她家老二原来是怎么样的，现在是怎么样的，该如何应对……这位妈妈很聪慧，她回应我说：“以后我看到老二做得好的时候，我就跟孩子说妈妈喜欢你这么做。”这句话突然点醒了我，觉察到自己刚开始时被这位妈妈带着走了。
我没有弄清楚求助者是谁，虽然不算是正式的心理咨询，但缺乏心理咨询的意识。首先，坐在我面前的是妈妈而不是孩子，无论妈妈是来访者还是求助者，我要先看到这位妈妈，知道她的需求是什么？她为什么这样说？这样说是想达到什么目的？在顺着她的方向谈孩子时，忽略了我面前这位活生生的妈妈。
其二，用求助者的方式解决求助者的问题是无效的。每一位妈妈都不缺方法，每一位妈妈都不缺知识和理论，只是因为他们没有力量了才向我们求助。那么我们是心理助做人呢，还是道理助人？
对于咨询师，心理助人的意识很重要。知道容易，做起来很难。通过刚才的实际操作，知道和做到是两码事儿，看来要下功夫多实践，多反思。
晚饭后和我家先生闲聊，谈起回家的路上，他和孩子互动时，我感觉到他是带着情绪的。我想让他看到这样会让身边的人不舒服，越聊气氛越紧张。在交流中，我只想表达自己的想法，证明我是对的，没有真正看到面前这个人，没有照顾到他的感受，我只顾谈我的感受，所以沟通是无效的。
当没有真正看到这个人的时候，讲一堆的大道理是没有用的，心与心的沟通，需要当下你看到我，我也看到了你，单方面的沟通是无效的，继续下去只能使状况变得更糟，所以有效比正确更重要。
觉察之后，先要学会止住。知止而后能生定，定而后能生静。学习还有一条漫长的路要走，庆幸自己在路上。
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